讲完了备孕、怀孕两个时期,(回首三年试管婴儿路,“健康妈妈、健康宝宝”这句话,其实很重要 & 长胎不长肉不难,孕期顺利轻松不是梦,试管老司机分享经验啦!),那么接下来就轮到我正在经历的生娃后的阶段了。 与前两篇的完成时态不同,这一篇是-ING进行时。作为不到7个月的新手妈妈,一切都还在不断摸索调适中,我也是谈谈自己当下最真实、最新鲜的体会吧。 与备孕、怀孕的时候不太一样,生娃之后,身体健康固然重要,但我首先想说的是心理方面的健康。 生产之后,一方面自己体内激素急速变化,身体虚弱亟待恢复;一方面新生儿嗷嗷待哺、手忙脚乱;还有家人、婆媳、月嫂、亲友各种人事琐事纷至沓来;更重要的,是再也没有睡到自然醒这种好事了。 即使是我住在月子中心,有可爱的护士小姐姐帮忙,相比起来已经轻松得多,但每天睁开眼,感觉都是昨天的重复,喂奶、吸奶、拍嗝、换尿布、换衣服,心中难免还是会觉得无助、迷茫与忙乱。 记得在清明节前后的一天,桃爸早已结束陪产假结束恢复上班(顺便吐槽,原本2周的假,劳模如他好像才休了3天),自己爸妈要忙扫墓事宜没过来,婆婆也回老家去了。 我右手抱着小桃喂奶,左手扒拉着午饭,剖腹伤口隐隐作痛,小桃不停地哼唧扭动,饭菜也已经凉了,又怕掉到小桃身上。 突然心态上有点崩了,打给老公,却换来他一句:“你托管到护士站,先吃饭啊,别那么矫情好不好!” 不知道怎么搞的,心理强大如我,这个瞬间突然泪如雨下,觉得自己怎么那么苦逼,做那么多次试管,剖那么长一条疤,这样拼尽全力,换来现在蓬头垢面、狼狈不堪,值得吗? 现在回想起来,挺可笑的,那时候就是好像偏偏和自己过不去,不管有没有本事,非要证明什么一样,作死自己。 产后抑郁,说起来好像很陌生,其实离得比想象中更近呢~ 生娃后,生活重心很容易变得只有娃。都不用别人提醒你,打开淘宝页面,大数据推送很快就会从衣服鞋包,自动切换成玩具绘本婴儿服。 每天脑里想的,嘴里谈的,心里念的,就是娃的吃喝拉撒,关于自己的部分,统统自然而然退居其次,退缩到一个小小的角落去了。 比如想喝罐可乐、来杯咖啡,会怕影响喂奶;想做个发型,会怕药水对娃有害;就连想出个门,都要错开喂奶的时间,统统手机下单拉倒;甚至想给自己买件衣服时,我都默默自动折算成多少张纸尿裤,往往翻一翻,看一看,然后,就没有然后了。 当然,生娃后,我获得了前所未有过的乐趣,然而,还是免不了有情绪不受控的时候。 月子里因为人手多,这种感受还不充分;出了月子中心后,回家的第一二个月,我感觉自己有一个低潮期,又是和婆婆相处、又要与娃PK,又不想自己爸妈太累,桃爸又早出晚归指望不上,每天睡眠不足,头昏脑涨。 有时候我会关在厕所里,站在窗边,看楼下的树,发了芽开了花;看路上的人和车,熙熙攘攘。也就那么放空几十秒钟,听到小桃又叫了,又得去战斗了。 毫不夸张地说,那时候我连下楼去鸟箱拿个快递,都开心得要命(虽然衣服都穿不上,只能继续孕妇裙) 不过,我还是很快就把心态调整过来了,这次还是靠写作与运动(当然,产后激素波动过去了,自然会好得多)。 在婆婆照顾小桃的时候,我就抽空更文,把坐月子体会、囤货经验,统统分享出来;还在这段时间里建了自己的小群,和世界各地的姐妹们一起,快乐孕育、认真生活(聊天八卦)。 在与大家分享、交流的时候,尽管一身赘肉、皮肤暗淡、熊猫黑眼圈,但我似乎又回到了那个神采飞扬的自己,不是“小桃的妈妈”,而是“小桃妈妈”本人。 等到剖腹产后快三个月时,我实在忍不住了,又跑去骑了单车。第一次上完课,真的特别累,心情却特别好。 在几周后,又开始恢复私教重训,熟悉的酸痛感又回来了,让我倍感真实而亲切。 在恢复一周一次有氧、一次无氧之后(没办法啊,时间实在有限),体重咻咻地往下降,体能也慢慢恢复起来,肩背酸痛得到很好的缓解(产后恢复的体会,等我再撰文分享哈)。 虽然每次运动完是挺累的,但精力反而更加充沛了,让我又找回了鸡血般的感觉。 生娃之后,妈妈真的很容易失去自我,生活重心围绕着那个小肉团,好像不需要、也不应该更多地关心自己。 我记得桃爸在我情绪不太好的时候说了一句话,让我印象特别深:“你要开心啊,这样喂的才会是开心的奶,小桃也会更开心哦!” 这也是我真实的感觉。当我费劲全力地拥有小桃,生下她,养育她,是我这辈子最值得的付出。内心里的幸福感,是骗不了人的。 然而,这并不代表着,从此我就只是“小桃的妈妈”,而不再是我自己。我们首先是一个人,然后才是妈妈。我相信,在身体健康、心理也健康的妈妈的影响下,宝宝自然也会更健康、更快乐。 回想这几年来,努力当妈的这一路,着实是我人生中很值得纪念的一段日子。在摸爬滚打中,不断体会着“健康妈妈、健康宝宝”这句话在不同状态下的定义,也以此为标准,不断自我鞭策与成长。 希望,与你一起共勉,还是那句话,快乐孕育,认真生活! |
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