基础体温四图例（排卵、无排卵、怀孕、黄体不足）

 

 影响体温的因素很多，而体温的准确率只有70-80%，其结果仅供参考而已。常常会有早排卵或晚排卵的情况。于是谁也不能光看体温就确定你是不是降温那天排卵，所以降温前一天+降温当天+升温当天这三天时间安排AA，则受孕率能提高很多。

 

 也可以在白带分泌比较多的那几天，多用PLSZ，自然能找到排卵日；一旦检测线与对照线颜色相当，就算强阳了，通常强阳后6小时会排卵，所以要把握好AA时机哦。

 

 最准确的还是排卵期持续BC监测卵泡的发育情况。对于急着受孕的姐妹来说，BC监测是最好的办法。所以如果弄不懂体温又搞不清PLSZ结果的姐妹，最好还是去做BC监测排卵，虽然麻烦点，但非常准确。

 

排卵通常在下次月经前14天左右，月经周期28天者可以月经第12天开始BC监测卵泡，周期长的可相应延后。

 

 一般要连续测量三个周期以上，才有临床参考价值。

 

 比如患了多囊，体温形态就上下波动起伏很大，基本无规律可循；

 

 黄体不足的体温则表现为连续三个月的高温天数达不到12天，必须连续监测三个月才能判断，如果测了十几二十天体温便想马上知道是否黄体不足的姐妹，请去正规医院不孕不育专科直接检查黄体功能，具体怎么查可咨询医生；

 

 经常高温超过37度的JM最好看中医确定一下是否阴虚。

 

已经一年未准的姐妹，还是要到及早去正规医院做详细检查：

 

 •查白带常规、支原体、衣原体；

 

 部分炎症会造成输卵管不畅、堵塞或输卵管外与盆腔粘连，导致宫外孕甚至不孕；

 

 中重度宫劲糜烂造成宫劲口白细胞增多，过多的白细胞会杀死进入的精子，所以对受孕有一定的影响；

 

 支原体和衣原体感染都对受孕有影响。

 

 •查卵泡发育情况，通常18X18mm的卵泡才有受孕能力

 

•监测卵泡时可以同时监测子宫内膜的增长情况，子宫内膜达不到10mm或超过15mm，称为子宫内膜过薄或过厚，都影响受孕

 

•中医检查是否肾精不足，特别是肾阳虚宫寒者不易受孕或不孕。

 [ 本帖最后由 紫夜 于 2011-4-3 10:06 编辑 ]

 

附件

 

周期28天正常排卵.jpg (58.8 KB)

2009-7-19 15:53 高温天数达到或超过12天，说明卵泡发育良好。

 

无排卵.jpg (57.54 KB)

2009-7-19 15:53 无双相体温变化，说明无排卵。

 

 

怀孕体温.jpg (50.92 KB)

2009-7-19 15:53 高温天数超过16天达到18天以上，好孕喽。

 

黄体功能不足.jpg (57.57 KB)

2009-7-19 15:53 连续三个周期高温天数不足12天，可以确定是黄体功能不足。

  今晚吃的面条加鸡蛋，最终归结于自己太懒。

 

  这几天吃的那些中成药，是丸子状的，每次吃药的时候总会觉得很难受，特别是现在喝炒麦芽水闻到那股味道简直想呕吐，可是为了未来的宝宝，再苦也要忍住，最希望的是这些药对我的高泌有治疗效果。

2月10日，体温37.0。昨晚尝试着不穿袜子睡觉放个热水袋在脚底，谁知道半夜被冷醒了，一摸才发现热水袋不暖了，只能爬起来穿了袜子才睡着。不知道这算不算体寒体虚，肾虚呢？

2月11日，体温37.0度，今天周末睡到中午11点半才起来的，体温也是那个时候才量的，都说量体温每天要基本在同一个时间点，像我这样不规律的也不知道准不准，哎呀，不管那么多了。

跳绳是“输卵管体操”
2010年05月07日 11:29　来源：信息时报　

　有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，绝少有宫外孕患者。这一发现十分有意义。

　　跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。

　　连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜的刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢，有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。



跳绳可以帮助卵泡发育和排卵

中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）


    排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。



    日记排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）


    其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。



AA的时间最关健(转贴)


      无意中在其它论坛发现的这篇超级好的好孕贴子，如获珍宝，看了后应该说是受益非浅,决定把它奉献给所有想要宝宝的姐妹，请耐心认真的看完。一定要看的, 可以让你少走很多的弯路

      

         备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是 ，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，


        那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳出现后的12个小时以后AA，而不是以内这点注意,   这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，那时再AA就太晚了，因此你要在强阳出现后的12个小时后AA正好，这次AA至关重要。

     

        为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，

      

       还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，这样一次成功的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。

      

        可能你看迷糊了，我们再简单梳理一下，就是三次AA,保证能好孕 第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,我当时是强阳出现15个小时AA的。第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.

     

       这样第二次AA时间和第一次AA的时间相隔35个小时，差不多2天时间，姐妹们看明白了，因此，AA的不频繁且符合隔天AA的规律，老公不累，精子质量也很好。

   

        第三次AA时间和第二次AA间隔了36个小时。也差不多2天，因此，也能保证精子质量。有网友问我，""到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致""，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你最好有了第一次的AA.，有精力最好在快变成白板时再补AA一次，这就是第三次AA.等待好孕。   



       这种共AA三次的方法适合所有的人，很多姐们只要第二次和第三次AA就足够了，可以去掉第一次。现在我忽然感觉曾经认为不重要的第三次AA也许很重要。还要根据每个人的实际。当然为了保险起见还是一共AA三次最好，想要保证质量的姐妹，只AA第二次和第三次就行了。



黄体不足的对应策略

http://bbs.bozhong.com/thread-1084219-1-1.html

《转载》

中医教你自测排卵是否正常、输卵管是否通畅

 

   相信很多姐妹们都有这样的困惑,就是老怀不上宝宝,心里就乱想是不是卵子排的不好,输卵管不通~~~~等等~~~~

前段时间我在段视频上看到了中医关于这方面问题的自测方法,大家一定要按上面的方法试试.

 

卵子是否成熟:

    把手放在脐下三寸(关元穴),然后旁开两寸(水道),用双手的手指按住这个地方(水道),静下心来,感觉这个地方有没有跳动的感觉,如果有说明有成熟的卵子排出,没有的话排卵就不好!

中医治疗手法是每天把手放在这个位置上,静下心来去冥想这个部位的跳动，一到两个月后就会有跳动的感觉了。

 

输卵管是否通畅：

    如果你以前或现在输卵管有堵着的情况，那么请用手去摸你两大腿内侧，如果大腿上有很大很大的“脂肪”颗粒，(有点像有些女性腋下长附乳的那种包块，其实说书面一点就是“淋巴”)那么你的输卵管一定是不通的。中医治疗手法是，每天用手去碾压、敲打这些“脂肪”块，慢慢的你就会发现那些“脂防”颗粒越来越小，并且有很明显的一颗一颗的感觉，那时输卵管就通了。不放心的话可以到医院再去查一下！这个方法也可以用在治疗别的疾病上，哪有大块的“脂肪”块，就去捏它、敲它让它变小！病灶也会慢慢变小，消失！我想这个原理应是现代人所说的淋巴排毒法，通过敲打、拉伸等方法，加强这些地方的血液循环，排除毒素，让身体自我修复的方法！

 

月经周期长（35天以上才来一次）

    一般女性的正常月经周期是28天，正负不要超过3天最好！但有些女性很长时间才来一次，有的差不多一年来一回，我的甚至不来了。这样的女性属于血虚的症状，她们大多生活没有规律，晚上能睡觉的时间很少。一般一个人一个星期的深度睡觉要有12-24小时，因为人体只有在每天凌晨的12点到1点40才能造出我们肝血，其它时间的睡眠都是在排毒。因些月经周期过长的人，一定要在晚上11点之前睡觉，（提前睡是因为人睡着后1个小时是没有进入真正的睡觉当中的）然后每天用双手敲打胆经（两大腿外侧的地方）敲到这一片地方发热就行了！一到两个月时间就会有效了。有些人经常会为了这些毛病去看这医生，看那医生，却不知道有些病是我们平时不注意生理周期引起的。

 

黄体功能不好

    这些人月经时间短，经血少，不过有的经期也算正常，但经血往往是很淡的，仔细去看她们的双手，就感觉她们的手好像有点黄黄的感觉，不像正常人的手一样有红色的血色！黄体不好的女性，只要让自己的气血上升就行了。治疗方法跟上面的一样！

 

其实女性生理方面的毛病很多都是我们没有注意生活的规律导致的，如日夜颠倒，爱过夜生活，还有的为了身体苗条不吃饭，特别是早饭不吃等等。不注意这些身体激素水平就会破坏，身材会变的很瘦或很胖，同时身体免疫力也相对降低了，妇科病也就来了！

 

其它当女人很简单，只要自己懂得自己爱自己，让自己的生活更规律，相信每天的你都会开开心心的！

保养卵巢子宫的穴位

   

 

三阴交穴     女人常揉三阴交穴位的好处 —— 常揉三阴交穴位，终身不变老 　　如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？ 　　爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘…… 　　其实，三阴交穴位就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴位在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交穴位对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？ 　　女人常揉三阴交穴位作用1、 保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 　　女人常揉三阴交穴位作用2、 紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交穴位是脾经的大补穴哦。 　　女人常揉三阴交穴位作用3、 调月经，去斑，去皱，祛痘。三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉三阴交穴位，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。 　　女人常揉三阴交穴位作用4、 改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交穴位是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴位，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。 　　女人常揉三阴交穴位作用5、 调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。三阴交穴位是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴位各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交穴位，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。 　　女人常揉三阴交穴位作用6、 保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。 　　另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

2月12日，体温37.0度
<br/>2月13日，体温38.0度
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<br/>今天有点不淡定了，早上拿早早孕试纸居然测到有弱阳。因为去年12月刚自然流产过，再加上我本身泌乳素高，所以现在很担心。还没有敢和LG说，因为我没有去医院验血，待会去看看。如果是真的，我也不知道该怎么办？好乱好乱.....害怕又会像上次那样流产掉，不过相信这次宝宝回来会很坚强的。菩萨保佑！

<br/>   今天去医院验血，真的是好孕了，当时第一个告诉了LG，结果他不相信呢。估计是上次流产得的后遗症吧！不过也不怪他呢。
<br/>   不过孕酮有点低，医生开了黄体酮胶囊吃。我现在啥也不想，先吃药。后天去抽血查看翻倍情况。菩萨保佑我的宝宝健健康康的吧。我会好好照顾自己的，不让自己受累的。

宝宝，咱娘俩一起加油！！！争取2月15号验血孕酮升高，HCG翻倍。相信菩萨也会保佑我们的。