前段时间特别严重，这段时间吃肉吃得比较少，蔬菜水果吃得多，自己又好了。主要还是要改变自己的饮食结构。多吃粗纤维的食物。

我和大家不太一样，我在没有怀孕之前便秘很严重，但是自从怀孕之后就再也没有便秘过，在这里我有一个超好的办法，那就是早上醒来先喝一杯凉白开，晚上睡之前喝一包酸奶。还有就是每天喝含有益生元的孕妇奶粉。大家不妨试一下很管用的。

我便秘倒是还好，只要喝蜂蜜水就可以了

我觉得坚持喝养乐多也还挺有效的。早上起床先喝杯温水。

喝酸奶，多喝水，每天早上起来第一件事就是先喝水，注意容易便泌的人别喝鱼汤

多走动

还有最重要的就是早上起床先空腹喝点

温的蜂蜜水

真的很有效

我就是怀孕前长期便秘的,怀上后妈妈从老家给我弄来蜂蜜

我这样喝,只要不吃很多上火的东西,都不会便秘了

呵呵

  

对我来说吃火龙果最有效

 我怀孕之前就很严重便秘，一直靠吃芦荟才能排便，怀孕之后当然不敢再吃了，我每天空腹喝两杯水，然后一个猕猴桃，晚上睡前牛奶加蜂蜜，虽然还是会便秘，但是改善了很多，我们一起加油吧！

我一直喝酸奶，和乳酸菌

   我也3天了，好痛苦啊，每天喝蜂蜜吃水果，吃红薯都没用，不知道是不是孕晚期引起的