看见LZ的题目我一下就想到自己孕期时的痛苦经历，4、5天不大便，一大便就痛苦万分，相当干燥痔疮都挣出来了，后来我坚持每天早上蜂蜜水，平日也多喝水才有所改善

每天吃香蕉，还有吃点玉米饼或其他粗粮，很有效的！

要多吃通便的食物哦，多吃蔬菜。我到现在还没有便秘情况，不知道晚期会怎样

太谢谢帮我的顶的好姐妹了，我爱你们 

我和9楼一样的，一天不便，第二天更便不出了，有一次都到肛门了，使劲了也出不来，只好出去买开塞露，现在为了不再便一半去买开塞露，每天不管有没有感觉都强行去厕所蹲，太痛苦啦 还好本来比较明智，怀孕前把十多年的老痔疮给卡擦掉了，要不然每天厕所得血流成河了，唉，是肠胃太好还是火气太旺呢，水果天天成堆的吃！

多喝水,多吃水果和蔬菜.

我也是每次用力的便便,不用力出不来啊,痛苦死了!

得多吃蔬菜、多喝水、多走路。水果不能吃太多了，否则容易血糖高，吃大白菜是好选择。

有个周末我2天没出门，没怎么活动，就便秘了。后面2天痛苦不堪。

听说不能太用力，尤其是后期，容易造成胎膜早破。我也经常便秘，每次便便都出血，痛苦死了。现在每天吃香蕉，喝酸奶，多喝水，多吃蔬菜，水果，会好很多。

便便太干的MM，像我这样的，估计一天10根香蕉也不顶用

现在总结一下，以下方法可以一一试试：

1、推荐最多的蔬菜，水果

2、蜂蜜水

3、酸奶

4、红薯

5、每天三勺黑芝麻

6、连吃几天韭菜炒蛋（呵呵，刚刚看见的）