对，吃五谷杂粮和新鲜蔬菜水果很有好处的。

多吃水果和蔬菜，杂粮，多喝水，还要有一定的运动量。

多吃水果,我怀孕时一直多吃水果,从来没便秘过 

原帖由 爱艺洁 于 2009-1-14 05:01 发表 拉不出了就多吃红薯

是啊 蜂蜜不要喝 不仅是糖份高的问题  

我虽然没便秘，但我都好担心便秘啊！

我也长痔疮了，现在只有每天喝蜂蜜吃香蕉。以前是3天一次，现在2天一次。然后每天用盐水泡，对治痔疮有好处

听说喝纯乌梅汁效果很好,楼主可以搜搜乌梅汁治便秘方面的,不过我没喝过,因为我有时和楼主相反,经常拉肚子,也很头疼 

我前段时间也是便秘，每天要吃5-6根香蕉才行。最近我婆婆天天给我熬粗粮粥，不吃香蕉也不便秘了。你也试试看。 

喝豆浆吃菠萝，特管用

可别喝那个茶