第四：枸杞羊肾粥

主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

 第五：雄鸡汤 

　　主料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。 

　　制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。 

　　服法：于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。 

　　功效：促排卵。 

　　主治：对无排卵性不孕症有效。

 第六：送子茶 

　　饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。 

　　材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。 

　　做法： 

　　1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。 

　　2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。 

　　作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。

第七：艾叶红糖姜汤--------- 

　　材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。 

　　做法： 

　　1。艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。 

　　2。药材包，生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟。 

　　3。加入红糖拌匀即可。 

　　作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。

11月14日

这次月经延长了。昨天已经第8天，还有一点点。

昨天吃到了传说中的燕窝，不知道有什么作用。还吃了红糖水荷包蛋，还挺好吃的。

今天早上就觉得，那样煮煮吃燕窝实在有点浪费，我看了燕窝食谱，要用鸡、猪肉、金华火腿炖出高汤来喝。看来只能周末花点功夫，做个高汤来，每天喝喝看。

再问一次！

昨天，把老公的精子清理了一下。 我的yj时间太长了，精子的质量不好。让他及时更新，等待好孕

贴子怎么沉的这么快？ 

终于找到了一片专业的燕窝食谱

    燕窝中的主要功效成分为唾液酸及胶原蛋白，两者均易溶于水，经过长时间高温加热营养会大量流失。真正的燕窝烹煮目的仅仅是杀菌，为了保留住燕窝中的有效成分，烹煮时间不宜超过5分钟，真的燕窝在高温加热超过20分钟后开始看不到形状了。               

    纯真燕窝的软滑口感通过浸泡即可实现。所谓需要长时间炖煮的燕窝，则为劣质燕窝原料经过化学漂白、除臭、染色等程序处理后的燕窝。不法商家通常用于劣质燕窝原料的漂白除臭等化学物质多数为双氧水、二氧化硫、三氧化硫等。由于燕窝受到化学因素的影响，改变其分子内部的结构及性质作用，需长时间的高温炖煮恢复其口感并尽可能挥发燕窝中残留的化学药剂。

    事实上，燕窝的做法取决于燕窝的品质，真正100%纯真燕窝不仅无需剔毛、清洗、而且做法极简单：

1. 将燕窝干品置入常温水浸泡6-8小时，燕窝和水的比例为1：30至1：50。夏季为避免细菌滋生，浸泡时间不宜超过8小时； 

2.  将浸泡后发胀的燕窝撕成条状。如果燕边、燕角依然过硬可剪下继续浸泡，待软胀后再一并继续下一步骤；

3.  将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，将浸泡用水及燕窝一并置入锅内（切勿隔水炖煮）烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟即可食用。（本方法仅适用于龙情燕窝，其他品质燕窝不适用）

注：可依据个人口味添加蜂蜜、杏仁露（粉）、椰汁（粉）或水果等进行调味。

孕妇燕窝的用量：

干品3～5g/天；

每日服用效果最佳，亦可隔日服用。

                     

孕妇最佳摄入时间：

每天早晨起床空腹吃，间隔15分钟后，再正常享用早餐，效果最佳。