用手推拿是很痛的啊,我那时候也这样，乳房涨得硬梆梆的，可就是乳汁出不来，医院的护工帮我又揉又搓，痛得我哭啊，效果还不好。最简单的就是使用吸奶器，太方便了，又舒服效果又好。
我觉得新安怡的吸奶器使用起来效果很好的,价格是三百多一点,包括吸奶器一个、花瓣按摩垫一个、护垫封盖两个、125毫升奶瓶两个、新生儿奶嘴两个、无菌奶嘴封盖两个、密封垫两个。使用这种吸奶器，可以直接将母乳吸取到奶瓶中，换上奶嘴就可以喂宝宝，换上封盖就可以放进冰箱储存，十分方便的。
而且使用一段时间后，乳腺自然就通畅了，快试试吧！

人工挤。

让老公帮你吸，这是比较快也是比较有效的办法

第一招:用干净湿热毛巾上热敷,同时可以用手从周遍向中心推赶
如不行,再第二招:孩子爸爸代吸,但不是普通吸法,而是用舌头包起乳头来吸(孩子就是这样吸的),这样可以避免咋伤乳头
如还不行,用通草(中药材)炖猪蹄汤(要前蹄不要后蹄),每天3次,如有条件可以加一丁点穿山甲片(中药材)
让孩子妈妈别太心急,会影响奶的!
祝早日成功!

先了解原因看是没有奶水，还是宝宝的吮吸功能不强。你可以自己用吸乳器吸吸看有没有奶水。如果有奶水就是宝宝吮吸能力不强，如果是没有奶水，那就是奶水不足啦。
如果是没有奶水的话：
1.刚开始几天是比较没有奶水啦，1-2周后就会有很多哩。
2.多休息，放松心情，有时候过份紧张也会有影响的。
3.食补法。多喝汤水，像鱼汤，鸡汤，猪蹄汤之类的，网上可以查到好多。
4.按摩法。用热毛巾放在胸部上，然后再喂小宝宝，俺试了是感觉不错的。有空还可以自己按摩按摩。
5.医疗法。我记得在妇幼，医生给我开了一个疗法就是用一个什么仪器按摩胸部的，说是可以促进乳腺什么的，你可以到医院问一下。
如果是宝宝吮吸能力不强的话：
1.治标办法：试试用手挤，或者是用吸乳器（记得要用针筒那种比较好吸）。然后让宝宝吸。
2.治本办法：多让宝宝吸，没有也要练一下宝宝的吮吸能力。也让医生看看有没有什么比较好的办法。
＝＝不管怎么样，妈妈要放松多休息，多喝汤水。宝宝要多吸妈妈奶。

产后不易马上喝猪蹄汤,应该先喝比较清淡的汤类.现在这种情况,可以进行热敷,严重可以找按摩师按摩.不用太紧张,情绪不好能产生副作用.做好心理准备,哺乳前期会很疼

最简单最有效的方法就是你来直接吸.没出过奶的乳房口紧,小孩的力量不足,太小,吸不出奶.而乳腺继续产奶又使乳房压力更大,更难吸,并且长时间排不出奶还会造成乳汁淤积,形成乳腺炎,轻则不能哺乳，重了动手术，彻底丧失哺乳功能。所以，乳房胀后，当务之急就是尽快吸出乳汁，小孩子和吸奶器都不如大人的嘴有力，你赶快去做吧。我从前也是像你妻子一样，奶好的孩子都吃不了，后来聚奶，发高烧，打了两个星期吊针，奶也不足了，孩子吃不饱，整天闹，身体不好，我也因为月子里发烧，打吊针，恢复不好，造成急性盆腔炎，躺了整整两个月。自己受罪，也影响夫妻感情。后来我们才知道了大人吸的办法，简单有效，我一聚奶，就让老公吸，方便极了。往事对于我就像是一场噩梦。
大人吸奶最直接，也最有效，立竿见影。所以，你赶快行动吧！

千万不能用吸奶器，那样会没奶的．我是用木梳沾植物油顺着乳腺一下下刮的，效果很好，没有半个小时奶水就出来了，也不胀了，你可以试试．

孩子吸不出来，你还吸不出来吗，这是比较快也是比较有效的办法，多吸吸就好了！

是刚开始哺乳吧，一般刚开始哺乳都会遇到这个问题，因为乳管不通，而且乳头开口较紧，而新生儿的力气又太小，很难完全吸通，我刚开始哺乳的时候也碰到过这个问题，老公又不愿意帮我吸，我只好用吸奶器，但效果也不是很明显，后来我就每次宝宝吃奶前用热毛巾敷２－３分钟，然后再在宝宝吃完奶后用吸奶器吸光，大概不到一个星期吧，宝宝就很顺畅的吃到奶了．
而且如果乳房很胀的话，因为乳房肿胀变大，宝宝的嘴无法含到乳窦，也很难一下将奶吸出来的，所以如果胀得很厉害就先将奶挤出一部分再给宝宝吃．记住挤的时候一定要先将手洗干净．
看我宝宝的主页HTTP://WWW.JIANGGUOGUO.BB.IYAYA.COM