告诉你一招，百试百灵！——坚持每天不吃（或少吃）晚饭。每天的早餐和午餐可随意，但也不能暴饮暴食，但16：00以后就要注意了，不要随意进食了，水也要有节制的喝，若不饿尽量一口不吃！为了自己，请管住你的嘴巴，减肥其实就是在锻炼意志啊。。。。add：本人就是这样减肥的，从不吃任何减肥药或针灸，只是每天不吃晚饭，加偶尔的适量运动，坚持还不到1个月，体重已从原来的51kg成功减到现在的44kg，绝对属实！ 参考资料：本人原创，转贴请注明。

30天前， 我是个球， 30天后， 我是根棍 太阳没下山 我去追太阳 月亮已睡觉 我还未入眠 相思使人醉 想瘦人憔悴 三天不吃饭 饿得眼窝现 八天没沾米 ………………

拿刀自残，这样更快……

你可以试试针灸减肥，让针感刺激你的胃，这样可以控制你的饮食，我感觉还不错。

节食加运动

标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值） 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！详见http://www.39.net/fitness/ffjf/75083.html1步行减肥术 2瑜珈 3跳现代舞 4骑单车水果中苹果可以减腹，小番茄可以瘦脸 当然重要的是要让身体健康，保持好心情~~~

少吃多运动,永远不变的真理

如果减的过快会造成皮肤松弛,可以减一些再巩固一段.再减.循序渐进.不可能一口吃个胖子.减肥要根据现实.如果本身是遗传,就控制不要在发展就可.

********红豆减肥法： 原贴： 我听过一个中医师提供的减肥方法, 他一直强调有效, 一星期可减5-10 kg, 不过我没试过 (我好像没这个必要 :) ), 有兴趣的人也许可以试试看! 方法 : 煮一大锅红豆 , 不加糖 , 当三餐宵夜吃 , 饿了就吃, 想吃就吃, 没有限制, 不过不可以再吃别的东西! 然后........ 没有了, 就这麼简单. << reply 1>> 有,我姨丈多年前做过,那时觉得他很可怜,不过真的是瘦好多,大概有十公斤吧. 记得他还有过半夜肚子饿,爬起来吃那无味的红豆汤记录咧!真辛苦啊! << reply 2 >> 根据我了解...只吃红豆可能会使体内所摄取的胺基酸不平衡....因此, 多余的胺基酸便会由体内排出,人体内没有多余的蛋白质形成脂肪储存... 所以自然就瘦了啊!! <<reply 3>> 对! 只能吃红豆, 渴了就喝红豆汤 (不可以喝水), 据说一星期可减 5-10 kg, 所以吃一星期应该就够了吧! 我是觉得这个方法最大的好处就是不用饿肚子, 而且红豆汤也不难吃嘛! 实行的具体步骤：每天早上泡三两红豆（泡24小时），第二天早上用电饭煲煮这三两红豆，放满满一锅水，煮半小时，保温半小时，三餐吃粥，渴了喝汤 参考资料：sohu

只吃一种食物的方式减肥有很多种，关键是很难坚持的，一般到了两天以后就会非常厌烦