AA时间: | - |
---|---|
强阳的时间: | - |
本人91年属羊的,老公大我一岁。2016年结婚,因为是朋友里结婚较早的,自然也就想多过过两人世界啦,备孕生娃娃完全没考虑。 到2019年初,催生大军由周围三姑六婆转变为父母大人,身边也陆陆续续有朋友生孩子,加上年龄也不小了,和老公也有意愿要个宝宝,于是今年5月开始正式备孕,主要就是吃叶酸和运动,老公也吃,澳洲版的叶酸和锌,因为长期服用叶酸会影响锌的吸收,而锌又对精子活力有影响,所以就两样一起吃啦。6月的时候去医院做了基础的孕前检查,一切OK。 吃了三个月叶酸,7月的时候就不避孕了,但是当时还没有用排卵试纸,所以也没怀上。8月的时候开始认认真真测试纸了,由于是第一次测试,好多东西不知道,8月也就错过了。于是乎,在造造上逛了很多有用的帖,期间还留言接了好孕,哈哈哈。9月月经开始第一天就用艾草包泡脚,艾贴敷肚子,随时保持手脚温暖,但是啊,弄错了豆浆的喝法,原本9月底应该排卵的硬生生推迟了1周,又遇国庆,期间两朋友结婚,早上接亲,累得不行,国庆期间也是放养模式,排卵试纸都没有测,10月5号大晚上测了一根,居然就强阳了,拉着老公同房了一次,第二天一早同房了一次,就没有了(1号的时候有同房,如果超过7天不同房,要先排一次老弱精子)。心想着这个月我就这样吧,下个月继续努力,结果好孕就来啦。 吧啦这么多,总结一下经验,希望能帮到备孕的姐妹们。 1,运动很重要,增强体质更易受孕,月经期结束便可以开始运动,但别运动过量,以身体发热至微微出汗即可,最好跳绳或者开合跳,我是月经结束就开始开合跳,每天200下。 2,豆浆别乱喝,尤其有乳腺增生或者结节的姐妹建议别喝,有可能会适得其反。我是弄错豆浆种类了,在排卵前喝了太多黄豆豆浆,导致排卵日推后。排卵前黑豆,排卵后黄豆,但并不是所有人都适合喝豆浆! 3,泡脚,一定要泡脚,就算是啥都不加也要泡脚,月经第一天就开始泡,泡到排卵期开始就停,排卵期泡脚有可能导致卵细胞畸形。 4,必须保暖,什么露肚脐,露脚脖子的衣服就放放吧,别再穿了,着了凉对身体影响很大。 5,早睡,最好保证每天的睡眠能够达到8小时及以上,包括午睡时间。 6,测试排卵试纸前两小时禁水,不能用晨尿;不是每个人都按照弱阳~阳~强阳~阳~弱阳的顺序有规律进行的,建议在正式实践之前最好先观测一个月,看看自己的排卵规律。另外,强阳时最好同房,别等到12小时后,因为不确定因素太多,保证卵子出来的时候有活动精子在等着是最保险的! 7,因为我是子宫后位,所以同房后,需要在肚子下方垫两个枕头,然后屁股撅起来,保证屁股和大腿呈直角即可。如果是子宫前位的,同房后在屁股下方垫两个枕头,腿抬高,最好放在床头上。两种子宫位置都保持各自相应的姿势1个小时及以上,然后再小便,但别去冲洗,隔天再冲洗。 8,排卵日后第七天开始最好平躺睡觉,有助受精卵着床。 如果备孕科学且超过一年还没成功的姐妹们别到处瞎逛了,直接去医院把该做的检查做了,对症下药。还有就是一定要保持好心情呀,紧张,焦虑等不好的情绪会直接影响女性的激素分泌。 附上一张我的早早孕试纸检测,明天去查血,希望我的宝宝健康成长啦。 最后,祝愿造造上备孕的姐妹们好孕。下一个好孕就是你啦! |
45
楼
四级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
46
楼
七级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
点击查看全文
| ||
49
楼
七级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
50
楼
六级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
点击查看全文
| ||
54
楼
四级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
点击查看全文
| ||
59
楼
四级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
太阳蔚
(楼主)
|
|