回复 邓邓婷婷
我18周开始长体重，现在27周，重11斤多。饭后走一走。

嗯嗯，好的。。本来就容易胖。。一怀孕，更收不住了

少吃多餐，多吃蔬菜水果

回复 好好爱自己。
孕十八周一斤都没长，还比刚怀孕时候轻四斤。我也发愁。

羡慕啊，️️

回复 垚垚小坏蛋
过几天看看着，我四个月时羊水有点少，打算过几天去看看

不能饿着呀。你就白米饭面条少吃，稀饭不要吃，白稀饭比白米饭更可怕。面包甜食不要吃。主食用杂粮饭小米粥这种的代替。开始接受不了可以跟白米饭兑着煮。蔬菜尽量清炒，少吃重油重口的。水果不要吃太多，苹果一天半个-1个的量。少吃多餐，我一天吃五六顿，也胖，但没胖那么多。一会儿饿一会儿饱的对血糖不好。特别胖的人更不能一会儿饿一会儿饱。运动适量也不要太强迫自己，还是要以身体舒适为主。

回复 w1506059598552
少吃多餐，多吃蔬菜水果

水果还是少吃一点大部分的水果升糖指数都很高的。

回复 w1502681126268
不能饿着呀。你就白米饭面条少吃，稀饭不要吃，白稀饭比白米饭更可怕。面包甜食不要吃。主食用杂粮饭小米粥这种的代替。开始接受不了可以跟白米饭兑着煮。蔬菜尽量清炒，少吃重油重口的。水果不要吃太多，苹果一天半个-1个的量。少吃多餐，我一天吃五六顿，也胖，但没胖那么多。一会儿饿一会儿饱的对血糖不好。特别胖的人更不能一会儿饿一会儿饱。运动适量也不要太强迫自己，还是要以身体舒适为主。

(｡･ω･｡)体重这个问题是很让人愁。。我最近吐得差了。炒菜每次可以放点瘦肉了。。以后得少吃点了。。苹果一天两个得。。看来还是吃多了？？前天去超市，看着人家月饼挺好，还买了几个。。吃了个，甜甜的感觉挺好，好吧。得节制了。。。

回复 垚垚小坏蛋
(｡･ω･｡)体重这个问题是很让人愁。。我最近吐得差了。炒菜每次可以放点瘦肉了。。以后得少吃点了。。苹果一天两个得。。看来还是吃多了？？前天去超市，看着人家月饼挺好，还买了几个。。吃了个，甜甜的感觉挺好，好吧。得节制了。。。

偶尔吃点没太大关系，就怕吃了收不住。我妈总让我想吃什么就吃。
吃鱼啊，清蒸，优质蛋白。肉该吃也要吃啊，我一周吃一只鸡。其实主要还是主食跟糖。主食就是每天吃的白米白面做的东西，糖就是水果啊这些。面包糕点就这俩都占了。

回复 垚垚小坏蛋 过几天看看着，我四个月时羊水有点少，打算过几天去看看

还剩4个多月了，听说后期长肉很猛，我计划每个月长5斤肉，大概在长20斤，我还是可以接受的，不知道能不能做到

21周，比孕前还轻2斤

回复 碧宝贝
21周，比孕前还轻2斤

怎么会这样，你们怎么保持的

我也是。呜呜呜。24周多。胖了10斤了。听说后面胖得更快！想哭

回复 金角大王的麻麻
我也是。呜呜呜。24周多。胖了10斤了。听说后面胖得更快！想哭

你这才十斤。。我这都20斤了。。得好好控制了

中后期长得快，现在长了三十多斤，长不动了

回复 小丑鱼的妈妈
中后期长得快，现在长了三十多斤，长不动了

长不动也挺好。。我就怕我一个劲得长肉，易胖体质有这个实力。。

回复 垚垚小坏蛋
长不动也挺好。。我就怕我一个劲得长肉，易胖体质有这个实力。。

顶胃，吃不下太多

别一下子走一万步，如果平时走动的少，就循序渐进，要不会引起宫缩，适得其反。还有关于饮食，增重因人而异，确实跟体质有关，我一胎跟闺蜜同时怀孕，她吃的没我多。5个月胖30斤，我5个月增重3斤。但是她到后期反倒增重慢了，整个孕期只重40斤。我后期倒是像吹气球一样体重飙涨。
适当运动、少吃多餐、水果换成蔬果，尽量不吃甜食，高糖份的。只要孩子健康发育就好。不能饿肚子。

回复 莯宝儿麻麻
别一下子走一万步，如果平时走动的少，就循序渐进，要不会引起宫缩，适得其反。还有关于饮食，增重因人而异，确实跟体质有关，我一胎跟闺蜜同时怀孕，她吃的没我多。5个月胖30斤，我5个月增重3斤。但是她到后期反倒增重慢了，整个孕期只重40斤。我后期倒是像吹气球一样体重飙涨。
适当运动、少吃多餐、水果换成蔬果，尽量不吃甜食，高糖份的。只要孩子健康发育就好。不能饿肚子。

好的，谢谢啊

31周长13斤。我三餐正常吃，没觉得饿呀……一天一个苹果和一个西红柿

回复 雪紫馨
31周长13斤。我三餐正常吃，没觉得饿呀……一天一个苹果和一个西红柿

得向你学习。。

回复 垚垚小坏蛋
得向你学习。。

你这个周数还没做糖耐，少吃点甜食，餐后散步，要是糖耐没过，医生会要求控得更狠。