谢赞,祝你好孕快快来
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宫寒的姐妹们,我有好消息分享啦! 楼楼的大姨妈周期一直是正常的,就是自从2014年人流后一直有血块,颜色发黑,而且越来越严重。。。。今年5月最为严重,全都是黑色血块,4天大姨妈总量加起来还不够打湿一片姨妈巾,我以为无望了,以后再也生不了孩子了。但是到6月,大姨妈居然看到了久违的鲜红色,激动的快要跳起来了,这可是三年来头一次啊!我和自己说这是老天给我的考验终于结束了,开始触地反弹了~哈哈哈!但是还是有一丝丝担心,害怕下次姨妈又打回原形。。。。不过还好,现在正常了~终于可以和姐妹们分享经验了! 开始画重点了:1、真的要管住自己,做好保暖工作。包括不吃冷饮,不喝冰镇的饮料,少吃寒性的食物例如西瓜螃蟹,还有就是冷了多穿件衣服,一定保护好小腹和脚的温度。2、动则生阳。楼主做办公室八小时,加班更是家常便饭,所以很少运动,体重也是直线上升,162的我今年春天都上135了,哈哈哈~还好我老公不嫌弃我。其实运动最初的目的是为了减肥,因为胖了这么久都没怀,还不如歇一歇减减肥,所以就这样开始了自虐之路。春天的时候晚上下班就去公园跑步,等夏天热的不行就去健身房练瑜伽,保证除了大姨妈,每天都大汗淋漓~我想姨妈改善也是因为量变引起了质变!所以,除了管住嘴还要迈开腿啊!3、多吃富含蛋白质的食物,我是这么吃的:早饭,豆浆加鸡蛋白,或者牛奶加豆腐脑,午饭,多吃鸡肉、牛肉、虾、鱼,吃粗粮代替主食,多吃蔬菜,晚饭,西红柿或者黄瓜~哈哈,其实这是我的减肥餐,但是多吃蛋白质绝对没有错的!4、艾灸,拔罐,泡脚。基本上身体不舒服马上就能感知到,就开始一个时期的艾灸、泡脚,也没有连续。楼楼的减肥除了运动控制饮食还去拔罐了,第一次在肚子上拔~估计以前大姨妈不正常是体内有湿寒。每天早上和豆浆的时候也放一点红豆和薏米,祛湿的,每天多喝水,增加新陈代谢! 有点乱,大家凑合看吧~希望能给和我有类似情况的姐妹们一些参考!今年一个夏天,我从135减到了115,大姨妈也完全正常了!一箭双雕,嘿嘿~~只要你坚持,你一定也能做到的!加油~ 这个月不知道为何排卵日晚了几天,依旧做了一次功课,也不抱太大希望,因为楼楼还要继续减下去,期待105的我早日归来吧!哈哈
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