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[调理经验]

宫寒的姐妹们,自我调节真的能调理,给大家分享一些亲身经验

楼主: 小小安小雅
来自疯狂造人 |举报
64462125 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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宫寒的姐妹们,我有好消息分享啦!
楼楼的大姨妈周期一直是正常的,就是自从2014年人流后一直有血块,颜色发黑,而且越来越严重。。。。今年5月最为严重,全都是黑色血块,4天大姨妈总量加起来还不够打湿一片姨妈巾,我以为无望了,以后再也生不了孩子了。但是到6月,大姨妈居然看到了久违的鲜红色,激动的快要跳起来了,这可是三年来头一次啊!我和自己说这是老天给我的考验终于结束了,开始触地反弹了~哈哈哈!但是还是有一丝丝担心,害怕下次姨妈又打回原形。。。。不过还好,现在正常了~终于可以和姐妹们分享经验了!
开始画重点了:1、真的要管住自己,做好保暖工作。包括不吃冷饮,不喝冰镇的饮料,少吃寒性的食物例如西瓜螃蟹,还有就是冷了多穿件衣服,一定保护好小腹和脚的温度。2、动则生阳。楼主做办公室八小时,加班更是家常便饭,所以很少运动,体重也是直线上升,162的我今年春天都上135了,哈哈哈~还好我老公不嫌弃我。其实运动最初的目的是为了减肥,因为胖了这么久都没怀,还不如歇一歇减减肥,所以就这样开始了自虐之路。春天的时候晚上下班就去公园跑步,等夏天热的不行就去健身房练瑜伽,保证除了大姨妈,每天都大汗淋漓~我想姨妈改善也是因为量变引起了质变!所以,除了管住嘴还要迈开腿啊!3、多吃富含蛋白质的食物,我是这么吃的:早饭,豆浆加鸡蛋白,或者牛奶加豆腐脑,午饭,多吃鸡肉、牛肉、虾、鱼,吃粗粮代替主食,多吃蔬菜,晚饭,西红柿或者黄瓜~哈哈,其实这是我的减肥餐,但是多吃蛋白质绝对没有错的!4、艾灸,拔罐,泡脚。基本上身体不舒服马上就能感知到,就开始一个时期的艾灸、泡脚,也没有连续。楼楼的减肥除了运动控制饮食还去拔罐了,第一次在肚子上拔~估计以前大姨妈不正常是体内有湿寒。每天早上和豆浆的时候也放一点红豆和薏米,祛湿的,每天多喝水,增加新陈代谢!
有点乱,大家凑合看吧~希望能给和我有类似情况的姐妹们一些参考!今年一个夏天,我从135减到了115,大姨妈也完全正常了!一箭双雕,嘿嘿~~只要你坚持,你一定也能做到的!加油~
这个月不知道为何排卵日晚了几天,依旧做了一次功课,也不抱太大希望,因为楼楼还要继续减下去,期待105的我早日归来吧!哈哈

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61
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 怀云
我们是不是也是一样啊!我的幅度怎么这么大?排卵期这月提前了五天,也没抱什么希望!
http://image.bozhong.com/app/2017/09/16/c9e5eed993b11b50569faa1835388ed4363959.jpg
我这是要来大姨妈的节奏么?
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62
八级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
我也是血块多 这两月开始艾灸 睡觉长裤袜子 上个月见到鲜红色!好几年没见过了555555....
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63
孕迹好声音
十六级宝宝 | 孕(三宝)21周2天 | | 来自疯狂造人
谢谢分享!希望我们都能尽快好孕!
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64
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
赞赞赞,冬天已过,快迎接春天啦,祝早日好孕!
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传承生殖医学1 该用户已被删除
65
| | 来自疯狂造人
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
66
十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
姐妹很棒!豆类是会延迟排卵的,但都正常,祝福你噢!
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67
三级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
我的情况跟你差不多,血量少,颜色黑,还会有痛经,不过练了女性瑜伽后血量变多了,颜色也正常了!瑜伽真是个好东西!就是要坚持下去才行,我们一起加油!希望好孕!
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68
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
亲爱的楼主,我这月月经量少,你能帮我分析一下吗
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69
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
我也宫寒,楼楼有没有吃中药呢
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70
八级宝宝 | | 来自疯狂造人
肚子拔罐多久拔一次啊,拔罐后怎么保暖的,我屁股拔罐后不小心进风了,很难受
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71
十四级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我跑步两个月都没瘦,肚腩好大
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小小安小雅 (楼主)
72
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 绿茶MMMMM
我跑步两个月都没瘦,肚腩好大
我感觉跑步见效不怎么快,如果想瘦肚子可以做平板支撑或者斜板支撑
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小小安小雅 (楼主)
73
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 lhgjgdhjhf
肚子拔罐多久拔一次啊,拔罐后怎么保暖的,我屁股拔罐后不小心进风了,很难受
我连续拔过三四天,理疗师帮我安排的,有时候是背,有时候是肚子。。。。每次都是带件外套,出来穿上,回家不洗澡不碰凉水,不吹风~
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小小安小雅 (楼主)
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七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 浅忆_那一抹温暖
我也宫寒,楼楼有没有吃中药呢
吃了小半年,越吃越胖。。。。可能是没遇见好中医,不怎么见效~
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小小安小雅 (楼主)
75
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 豆豆是我家
亲爱的楼主,我这月月经量少,你能帮我分析一下吗
我也不太懂,但是医生说只要来大姨妈可以用完一包姨妈巾,量还是可以的!
偶尔一次考虑是不是心情不好,影响内分泌了?保持心情开朗,多运动~好孕自然来,加油
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小小安小雅 (楼主)
76
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 20071052106
我的情况跟你差不多,血量少,颜色黑,还会有痛经,不过练了女性瑜伽后血量变多了,颜色也正常了!瑜伽真是个好东西!就是要坚持下去才行,我们一起加油!希望好孕!
是呀是呀,现在再忙也坚持每天一节瑜伽课,咱们一起加油,用最好的状态期待宝贝的到来!
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小小安小雅 (楼主)
77
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 妈妈的快乐天使
姐妹很棒!豆类是会延迟排卵的,但都正常,祝福你噢!
怪不得,这个月排卵日推迟了好几天。。。。原来是这个原因,谢谢亲!
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小小安小雅 (楼主)
78
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 w1504963022514
艾灸能天天做吗?还有泡脚
听说排卵后就不要艾灸了~泡脚可以天天泡
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小小安小雅 (楼主)
79
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 美cry.
加油!我也是刚刚开始运动,痛经严重啊!不过每次都坚持不了多长时间,体质太差,还是需要锻炼,亲你每次都锻炼多长时间啊?
最少一个小时的,加油!
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80
十四级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小小安小雅
我感觉跑步见效不怎么快,如果想瘦肚子可以做平板支撑或者斜板支撑
好,每天都做一下!
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