回复 孩儿来啊
有计划的来，1泡脚再买泡脚包一起来，2.饮食注意少盐少糖不油炸不凉 3.运动起来，你这个运动强度很大的，要适中，重在坚持，多出汗，一个月后咱们看结果，4.心情一定要好，心态最重要了，影响着激素和内分泌   5.月经第三天可以开始吃黑豆，涨卵泡的，第7天左右吃榴莲涨内膜和卵泡的，
总之这几样坚持一个月下来，保瘦10斤。就算不瘦也不要紧，我们运动了，激素就会正常很容易自然怀孕，

美女，第七天还要吃榴莲吗？要连续吃吗？还是吃多少天就行了，我最爱吃榴莲了。

刚刚走完十公里，打算待会网上买个泡脚的中药去，这几天三伏天一直在喝热水，这对于贪凉的我可是大大的改变呢

不过，还是要坚持，养身体也不是一两天就可以的

加油，姐妹们

今天周五
早餐依旧，到公司一杯黑豆浆。
午餐，一碗南瓜粥，一盘凉拌菜藕，一盘凉拌海带。
下午同事送了一杯没有糖的咖啡。
晚餐，一个


运动，早晨骑车一个半小时19公里，刚刚快走了十公里，两小时。

待会再泡脚

回复 心怀阳光
就在这里分享吧，大家共同进步

我用的瘦瘦包

回复 qq960922841
我用的瘦瘦包

噢，我看到圈也有人分享，但不知道管不管用

回复 心怀阳光
噢，我看到圈也有人分享，但不知道管不管用

我用了10天瘦了4斤多

回复 心怀阳光
美女，第七天还要吃榴莲吗？要连续吃吗？还是吃多少天就行了，我最爱吃榴莲了。

刚刚走完十公里，打算待会网上买个泡脚的中药去，这几天三伏天一直在喝热水，这对于贪凉的我可是大大的改变呢

不过，还是要坚持，养身体也不是一两天就可以的

加油，姐妹们

榴莲我是月经第五天开始吃的，吃一整个，吃了三天。买回来吃俩块就浑身热。其他的放冰箱冻起来，啥时候想吃就吃，凉的榴莲也很好吃。运动吧真的有好处。我们这样努力宝宝就来了

回复 qq960922841
我用了10天瘦了4斤多

这么管用呐，我怕有副作用，不太敢尝试

回复 孩儿来啊
榴莲我是月经第五天开始吃的，吃一整个，吃了三天。买回来吃俩块就浑身热。其他的放冰箱冻起来，啥时候想吃就吃，凉的榴莲也很好吃。运动吧真的有好处。我们这样努力宝宝就来了

好的，我也开始了。今天去楼下买了一个大榴莲上来，打算月经第五天开始吃

️

今天周六
开欢的一天，哎，今天回我妈家来了，每次回来都管不住自己


早餐，一个鸡蛋，一杯黑豆浆。
午餐，一份凉皮。
下午加餐，一个半，4角，还有3把花生米，另外3个饺子

罪恶，罪恶，罪恶

运动，白天骑车闲逛街，两个小时，很慢那种。
晚上快走十公里，两小时。

早晨称重69、7，今天吃这么多，我都不敢称了。

明早再说了。晚安同志们

关注楼主，同样在运动减肥备孕中，114斤了现在，原来119冬天称，冬天衣服有五斤么？我准备加大运动量，今天晚上跑步或者广场舞

回复 心怀阳光
这么管用呐，我怕有副作用，不太敢尝试

纯中药的。没有副作用

回复 active，active
关注楼主，同样在运动减肥备孕中，114斤了现在，原来119冬天称，冬天衣服有五斤么？我准备加大运动量，今天晚上跑步或者广场舞

哇，美女，你好瘦的说，衣服肯定没有5斤，是你运动瘦下来了。

加油，我的目标先是120，终极110，咱们一起努力

回复 唯爱旭宝
如果你很胖必须减肥，我就是，多囊很严重，结果六七年没有宝宝，试管失败，取卵都是空卵，院长说希望不大了，那个时候208斤。后来我就开始减肥一直自己140斤自然就怀了孕，希望你也可以好孕

太厉害了你！！！！佩服啊！！

回复 心怀阳光
哇，美女，你好瘦的说，衣服肯定没有5斤，是你运动瘦下来了。

加油，我的目标先是120，终极110，咱们一起努力

一起努力，我连续跳了三天绳子了。期待我们瘦下来都好孕连连

回复 s1963759700
基数小也不好减呀，一直月经不正常，那时候没在意，其实知道这个后，我已经有怀疑了。现在月经期，没有怎么运动，只是调整了饮食，多走动多站

亲，我110，160cm，月经不正常，这次也检查出来多囊。

回复 active，active
一起努力，我连续跳了三天绳子了。期待我们瘦下来都好孕连连

你每天跳绳多少个？我看感觉跳绳心脏快要出来了，如果你感觉有效果我也尝试下

回复 t1495723935948
亲，我110，160cm，月经不正常，这次也检查出来多囊。

怎么瘦也多囊？你是什么症状？月经不调吗？

今天周日

这周末在我妈家，控制得不是很好。
早餐，2个荷包蛋，2角。
午餐，1个，半个老玉米，半个，是半个噢
晚餐，无。

运动，今天白天没有什么运动量，吃的肚子好饱，晚上快走了10公里2小时，然后回家泡脚20分钟。

这两天罪恶感很浓，水果吃的有些多

回复 心怀阳光
你每天跳绳多少个？我看感觉跳绳心脏快要出来了，如果你感觉有效果我也尝试下

开始四百就吃不消，后来每天会加一百，昨天跳了八百，我一朋友每天跳八百。真服了她。因为我宫外过，所以会首选跳绳。

回复 心怀阳光
今天周日

这周末在我妈家，控制得不是很好。
早餐，2个荷包蛋，2角。
午餐，1个，半个老玉米，半个，是半个噢
晚餐，无。

运动，今天白天没有什么运动量，吃的肚子好饱，晚上快走了10公里2小时，然后回家泡脚20分钟。

这两天罪恶感很浓，水果吃的有些多
http://image.bozhong.com/app/2017/07/16/2a5bf31bf96d58e856894fd2172b7f0d2...

十公里好久诶！不错。刚刚跳了七百个绳子。前几天都是下午跳，今天改成清早。