回复 心怀阳光
今天周一
早餐，红糖姜茶鸡蛋粥菜。
午餐，半米3份菜2块红烧肉。
下午，一大块生日蛋糕，挺大的
运动，早晨骑车19公里一个半小时，晚上快走10公里2小时，跳绳1200个半小时，正在泡脚20分钟。
一天结束，感觉吃的好多，肚子油油的。这几天太腐败了，那明早也要称体重，无论多少都要面对现实。
http://image.bozhong.com/app/2017/07/31/ee9568673f2f5074...

楼主，我下午去逛街了。今天找另一个益生看了哟性激素六项，指出有多囊倾向了。还有孕酮有一点高，开了一个月达英

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楼主，我下午去逛街了。今天找另一个益生看了哟性激素六项，指出有多囊倾向了。还有孕酮有一点高，开了一个月达英

呃，那你要多运动了，别等到严重了

回复 心怀阳光
呃，那你要多运动了，别等到严重了

楼主，如果真是多囊，就特别严重吗？

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楼主，如果真是多囊，就特别严重吗？

不严重，多囊我感觉就是运动，多运动就会好

回复 心怀阳光
不严重，多囊我感觉就是运动，多运动就会好

楼主今天称了没

回复 心怀阳光
今天周一
早餐，红糖姜茶鸡蛋粥菜。
午餐，半米3份菜2块红烧肉。
下午，一大块生日蛋糕，挺大的
运动，早晨骑车19公里一个半小时，晚上快走10公里2小时，跳绳1200个半小时，正在泡脚20分钟。
一天结束，感觉吃的好多，肚子油油的。这几天太腐败了，那明早也要称体重，无论多少都要面对现实。
http://image.bozhong.com/app/2017/07/31/ee9568673f2f5074...

我路走多了第二天起来脚底板疼。

回复 s1963759700
163，120斤，今天检查出来多囊，我不想吃达英，准备减肥了

我也被怀疑多囊，医生开了达英，我还没吃。

回复 s1963759700
基数小也不好减呀，一直月经不正常，那时候没在意，其实知道这个后，我已经有怀疑了。现在月经期，没有怎么运动，只是调整了饮食，多走动多站

我也是胖起来了，月经经常推后啊！基数少确实也难减肥，不过要坚持

好励志，从头看到尾，不到一个月瘦了8斤，还在等待楼主8.1称体重的好消息呢，我跟楼主差不多身高体重，165身高，142斤，好几个月了一直在142斤徘徊，不过运动量也没那么多，只是每天晚上出去快走或者慢跑5公里。总想给自己偷懒的借口理由。太佩服楼主，每天晚上能快走10公里。做不到

回复 果果遇见
我路走多了第二天起来脚底板疼。

美女，我每次走路穿那种运动跑鞋，尽量鞋底软一些的。

脚跟先着地，慢慢来，试一下

回复 泡泡鱼ai文
好励志，从头看到尾，不到一个月瘦了8斤，还在等待楼主8.1称体重的好消息呢，我跟楼主差不多身高体重，165身高，142斤，好几个月了一直在142斤徘徊，不过运动量也没那么多，只是每天晚上出去快走或者慢跑5公里。总想给自己偷懒的借口理由。太佩服楼主，每天晚上能快走10公里。做不到

美女，写了这么多，对我来说真是莫大的鼓励，今天本来有点灰心的，看到你的回复我又坚定起来。
你的体重和我差不多，我开始的时候每天都称重，只要有一天没有掉心情就不好，现在我不会了，减肥是一个长期的坚持的过程。
走10公里其实还好了，我就每天下班早出来几站地地铁，一路走回家。
信念很重要，坚持啊

今天8月1号，好有意义的日子。
先总结自己，体重今天早晨：68KG，一共瘦了8斤。
呃，有些小沮丧，其实前几天我都有66.几的体重了，可能这几天有些放肆了，结果不太理想。
这一个月，真的不轻松，今天早晨一边骑车一边检讨自己是不是可以改进一下运动形式。想了想还是维持现状吧，已经是最适合我的了。
只能说继续加油吧，真的不能有一点松懈

今天周二，
早餐，红糖姜茶鸡蛋粥菜。
午餐，半米5、6块排骨菜
下午20粒
晚上5串羊肉串
运动，早晨骑车1小时10公里，晚上快走2小时10公里，跳绳1200个，半小时，正在泡脚20分钟。
噢，刚到家吃了一个黄桃

一天结束

回复 心怀阳光
今天8月1号，好有意义的日子。
先总结自己，体重今天早晨：68KG，一共瘦了8斤。
呃，有些小沮丧，其实前几天我都有66.几的体重了，可能这几天有些放肆了，结果不太理想。
这一个月，真的不轻松，今天早晨一边骑车一边检讨自己是不是可以改进一下运动形式。想了想还是维持现状吧，已经是最适合我的了。
只能说继续加油吧，真的不能有一点松懈

瘦了八斤还不多啊？我要是瘦了八斤就好了，我只瘦了一两斤的样子。

回复 心怀阳光
今天周二，
早餐，红糖姜茶鸡蛋粥菜。
午餐，半米5、6块排骨菜
下午20粒
晚上5串羊肉串
运动，早晨骑车1小时10公里，晚上快走2小时10公里，跳绳1200个，半小时，正在泡脚20分钟。
噢，刚到家吃了一个黄桃

一天结束

http://image.bozhong.com/app/2017/08/01/7b35f6d2b580cb6f8e4283f4fb432f78134498.jpg

排骨热量高

回复 心怀阳光
今天周二，
早餐，红糖姜茶鸡蛋粥菜。
午餐，半米5、6块排骨菜
下午20粒
晚上5串羊肉串
运动，早晨骑车1小时10公里，晚上快走2小时10公里，跳绳1200个，半小时，正在泡脚20分钟。
噢，刚到家吃了一个黄桃

一天结束

http://image.bozhong.com/app/2017/08/01/7b35f6d2b580cb6f8e4283f4fb432f78134498.jpg

加油，八月一日重新开始新一轮，八月份再来个5-10斤，哈哈65就行，

回复 心怀阳光
美女，写了这么多，对我来说真是莫大的鼓励，今天本来有点灰心的，看到你的回复我又坚定起来。
你的体重和我差不多，我开始的时候每天都称重，只要有一天没有掉心情就不好，现在我不会了，减肥是一个长期的坚持的过程。
走10公里其实还好了，我就每天下班早出来几站地地铁，一路走回家。
信念很重要，坚持啊

我促排了三次，这是第三次，反正也都失败了，估计也是跟胖有关系，即使促排也会因为胖而影响，嘴周围的痘痘此起彼伏，太无奈啦。我知道只要减肥，一切都好啦。每天五公里我都觉得累够呛，哈哈哈，还是意志力不够。可能也是跟我方式不对吧，在小区广场上绕圈走，走走就烦了。加油加油，我十分看好你

回复 心怀阳光
今天周二，
早餐，红糖姜茶鸡蛋粥菜。
午餐，半米5、6块排骨菜
下午20粒
晚上5串羊肉串
运动，早晨骑车1小时10公里，晚上快走2小时10公里，跳绳1200个，半小时，正在泡脚20分钟。
噢，刚到家吃了一个黄桃

一天结束

http://image.bozhong.com/app/2017/08/01/7b35f6d2b580cb6f8e4283f4fb432f78134498.jpg

减肥期间别碰猪肉

回复 小涛夫人、
我正式跑步才10天左右。你快走10公里应该也蛮减肥的。夏天好减一些！

你176的身高140斤？大夫让你减多少？是降到bmi值正常范围吗

回复 active，active
瘦了八斤还不多啊？我要是瘦了八斤就好了，我只瘦了一两斤的样子。

可能是我对自己要求太高了