回复 心怀阳光
你瘦了30斤，真棒，太励志了，加油。
弱弱的问一句，瘦了30斤还要促排吗？

促排呀，促排怀孕快点嘛

回复 心怀阳光
今天周五
早餐，姜糖红茶粥鸡蛋菜。
午餐，一根水果沙拉一份。
晚餐，榴莲两块。
运动，早晨骑车19公里1.5小时，晚上快走10公里2小时，跳绳1000个半小时。正在泡脚20分钟
又一天结束了。

http://image.bozhong.com/app/2017/07/28/59fa6805811cf6b8ea021426c9d76642581619.jpg

不要吃榴莲，热量太高了，

回复 心怀阳光
今天周五
早餐，姜糖红茶粥鸡蛋菜。
午餐，一根水果沙拉一份。
晚餐，榴莲两块。
运动，早晨骑车19公里1.5小时，晚上快走10公里2小时，跳绳1000个半小时。正在泡脚20分钟
又一天结束了。

http://image.bozhong.com/app/2017/07/28/59fa6805811cf6b8ea021426c9d76642581619.jpg

厉害啊，我跳绳都跳不动，

回复 active，active
楼主，我今天姨妈第四天，我想去公园快走了。或者逛街，逛街也相当能减肥，这么热的天

别着急，才第四天，遛弯也减肥，动作轻缓些

回复 active，active
楼主五月来的月经，那不是又两个月没来月经了？

是啊，马上815就三个月了，真愁人啊，目前一点症状也没有，胸也不涨，嘴也不馋。
真着急

回复 莂臸旳渘弜
不要吃榴莲，热量太高了，

好的，昨天实在太饿了

回复 如梦如兮。
厉害啊，我跳绳都跳不动，

我开始也不行400个500个，这么一点一点加起来的

今天周六，不正常的一天
早餐，红糖姜茶粥鸡蛋菜1块榴莲。
午餐，无。
晚餐（今天出来玩了，请客）两个扇贝N多菜乱七八糟一堆。吃得饱饱
中间还喝了3杯雪碧

运动，早晨骑车19公里一个半小时，跳绳1200个半小时。晚上跳绳1200个半小时。

运动量明显不够，本来想再跳跳的，感觉小腿有些紧，就放弃了。
明天爬山，估计又是不正常的一天。

回复 心怀阳光
今天周六，不正常的一天
早餐，红糖姜茶粥鸡蛋菜1块榴莲。
午餐，无。
晚餐（今天出来玩了，请客）两个扇贝N多菜乱七八糟一堆。吃得饱饱
中间还喝了3杯雪碧

运动，早晨骑车19公里一个半小时，跳绳1200个半小时。晚上跳绳1200个半小时。

运动量明显不够，本来想再跳跳的，感觉小腿有些紧，就放弃了。
明天爬山，估计又是不正常的一天。




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加个微信，我告诉我减肥的方法，不过有点狠，所以2个月瘦了30斤

回复 心怀阳光
今天周六，不正常的一天
早餐，红糖姜茶粥鸡蛋菜1块榴莲。
午餐，无。
晚餐（今天出来玩了，请客）两个扇贝N多菜乱七八糟一堆。吃得饱饱
中间还喝了3杯雪碧

运动，早晨骑车19公里一个半小时，跳绳1200个半小时。晚上跳绳1200个半小时。

运动量明显不够，本来想再跳跳的，感觉小腿有些紧，就放弃了。
明天爬山，估计又是不正常的一天。




http://image.bozhong.com/app/...

不要喝饮料哦，饮料碳水化物多会转变成糖，糖慢慢变成脂肪，运动白运了

回复 心怀阳光
今天周六，不正常的一天
早餐，红糖姜茶粥鸡蛋菜1块榴莲。
午餐，无。
晚餐（今天出来玩了，请客）两个扇贝N多菜乱七八糟一堆。吃得饱饱
中间还喝了3杯雪碧

运动，早晨骑车19公里一个半小时，跳绳1200个半小时。晚上跳绳1200个半小时。

运动量明显不够，本来想再跳跳的，感觉小腿有些紧，就放弃了。
明天爬山，估计又是不正常的一天。




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你这饮食不太正常哦！三餐要正常吃

回复 心怀阳光
今天周六，不正常的一天
早餐，红糖姜茶粥鸡蛋菜1块榴莲。
午餐，无。
晚餐（今天出来玩了，请客）两个扇贝N多菜乱七八糟一堆。吃得饱饱
中间还喝了3杯雪碧

运动，早晨骑车19公里一个半小时，跳绳1200个半小时。晚上跳绳1200个半小时。

运动量明显不够，本来想再跳跳的，感觉小腿有些紧，就放弃了。
明天爬山，估计又是不正常的一天。




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午餐不能不吃你，而且榴莲糖分高！我每天都有吃三餐，每次6分饱，饮食多为蔬菜，这几天差不多每天都炒西蓝花吃，也觉得挺好吃的，还准备促排的，但是去医院检测一下，自己已经可以排卵了！一起加油

回复 心怀阳光
今天周六，不正常的一天
早餐，红糖姜茶粥鸡蛋菜1块榴莲。
午餐，无。
晚餐（今天出来玩了，请客）两个扇贝N多菜乱七八糟一堆。吃得饱饱
中间还喝了3杯雪碧

运动，早晨骑车19公里一个半小时，跳绳1200个半小时。晚上跳绳1200个半小时。

运动量明显不够，本来想再跳跳的，感觉小腿有些紧，就放弃了。
明天爬山，估计又是不正常的一天。




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你的运动量真的超级大

回复 偶不想当女汉子
不要喝饮料哦，饮料碳水化物多会转变成糖，糖慢慢变成脂肪，运动白运了

哎，是啊，昨天吃烤串，不来点饮料实在没气氛，破戒了，后悔中

回复 蓝色大海的传说
午餐不能不吃你，而且榴莲糖分高！我每天都有吃三餐，每次6分饱，饮食多为蔬菜，这几天差不多每天都炒西蓝花吃，也觉得挺好吃的，还准备促排的，但是去医院检测一下，自己已经可以排卵了！一起加油

你真棒，我感觉我还是胖，需要减肥，我打算再过两个月去医院检查一下。咱们一起加油

回复 active，active
你的运动量真的超级大

就这样还胖呢，可能基数太大了

今天周日爬山
早餐（景区门口自助15一位），粥凉拌菜2份烙饼5、6角。为了吃回15块钱，使劲吃啊，跟吃午餐一样。自助餐太害人了！
早饭过后直接爬山，中途吃了半个大面包一根肠一根黄瓜
从上山到下山5个小时。
晚上到家，3个半盘菜（饿呀！一天竟吃面食了），1个10粒
乱七八糟的一天结束了！今天不打算再运动了，现在小腿涨的很。待会泡脚20分钟。

回复 心怀阳光
今天周日爬山
早餐（景区门口自助15一位），粥凉拌菜2份烙饼5、6角。为了吃回15块钱，使劲吃啊，跟吃午餐一样。自助餐太害人了！
早饭过后直接爬山，中途吃了半个大面包一根肠一根黄瓜
从上山到下山5个小时。
晚上到家，3个半盘菜（饿呀！一天竟吃面食了），1个10粒
乱七八糟的一天结束了！今天不打算再运动了，现在小腿涨的很。待会泡脚20分钟。


http://image.bozhong.com/app...

8.1要量体重哦

回复 孩儿来啊
8.1要量体重哦

一定，无论多少都会告诉大家！

今天周一
早餐，红糖姜茶鸡蛋粥菜。
午餐，半米3份菜2块红烧肉。
下午，一大块生日蛋糕，挺大的
运动，早晨骑车19公里一个半小时，晚上快走10公里2小时，跳绳1200个半小时，正在泡脚20分钟。
一天结束，感觉吃的好多，肚子油油的。这几天太腐败了，那明早也要称体重，无论多少都要面对现实。