10/9 姨妈来了，休息一天

10/10 身体不适，没有运动

回复 ziyunxuang
加油加油，已经吃第四个月的达英了，向你学习，坚持锻炼

加油

回复 二货二货二二货
胖多囊，唉

要坚持锻炼

10/11 慢跑1小时+跳绳500个

10/12 慢跑30分、吃晚饭、跳绳1000个

10/13 慢跑一小时+跳绳500个

10/14 跳绳1000个，慢跑60分钟

10/15 身体不适莫名的想 吐
慢跑25分

10/16 慢跑60分+跳绳1000个

10/16
慢跑60分 跳绳1000个

我也是多囊，但是运动坚持不下来，每天就原地跑四十分钟都受不了，跳绳直接十几下就跳不动了，不知道怎么办好了

10/17
慢跑60分，跳绳1000个

10/18
慢跑60分+跳绳1000个

回复 开心高兴快快
我也是多囊，但是运动坚持不下来，每天就原地跑四十分钟都受不了，跳绳直接十几下就跳不动了，不知道怎么办好了

当你觉得受不了的时候换其他的有氧运动，运动量因人而异，从你能接受的运动量开始慢慢加。

回复 s5026957327
当你觉得受不了的时候换其他的有氧运动，运动量因人而异，从你能接受的运动量开始慢慢加。

今天去医院了，上个月吃克米没长，打了四支尿促长起来两个优势，这个月也是，吃来曲不长，打了四支尿促还是没长，都不知道怎么办了，两次唯一的区别就是上个月喝了几天黑豆豆浆这个月没喝，医生说再打三支，过两天再来看情况

10/19 慢跑60分跳绳1000

10/20
慢跑60分，跳绳1000个

10/21
跳绳1000，慢跑60分

回复 开心高兴快快
今天去医院了，上个月吃克米没长，打了四支尿促长起来两个优势，这个月也是，吃来曲不长，打了四支尿促还是没长，都不知道怎么办了，两次唯一的区别就是上个月喝了几天黑豆豆浆这个月没喝，医生说再打三支，过两天再来看情况

亲，现在怎样了？