你好！能给我发一份吗？本人不会做饭，求详细步骤，谢谢！

蔬菜水果是一家 发表于 2015-11-1 09:33
<br/>这里有操作简单又营养的辅食食谱100款（4～24个月），有需要的吗？

<br/><br/>宝现在十个月，正变着法给他做辅食，急需，谢谢宝妈！

天使龙凤宝贝 发表于 2015-11-04 23:00
<br/>你好！能给我发一份吗？本人不会做饭，求详细步骤，谢谢！

好啊 上面都写得挺详细的 做起来也简单 我私信给你

i小萝卜头 发表于 2015-11-04 23:32
<br/><br/><br/>宝现在十个月，正变着法给他做辅食，急需，谢谢宝妈！

共有一百种辅食  宝宝这下有口福了 我私信给你

1．米粉<br/>原料：1匙米粉，温水<br/>做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。<br/>

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。<br/>功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。<br/>3．鱼泥胡萝卜泥米粉<br/>原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜<br/>做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。<br/>4．蛋黄泥<br/>原料：鸡蛋1个<br/>做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。<br/>功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥<br/>原料：土豆<br/>做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。<br/>

6．青菜泥<br/>原料：青菜<br/>做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。<br/>7．牛奶红薯泥<br/>原料：红薯1块，奶粉1勺<br/>做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。<br/>　　奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可

8．鸡汤南瓜泥<br/>原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块<br/>做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。<br/>　　当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

9．肉末茄泥<br/>原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许<br/>做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。<br/>　　圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。<br/>功效：利于小儿补充钙质。<br/>10．青菜汁<br/>原料：青菜<br/>做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟<br/>