leili的她 发表于 2015-10-05 16:32
<br/>我想说我吃的真不多，每餐也就大半碗饭吧，还有就是餐前喝碗汤，每天一到两个水果这样。反正就是觉得长得有点太快了

我有个帖子，是我转载专门说如何控制体重的～～<br/>我现在34周+3，重了14斤多，饮食上我基本达到标准，就是运动差了点。我的目标是整个孕期不超过16斤还有一斤多可以挥霍，哈哈～

16周，一斤没长，还轻了4斤。到18周，隔了两周，一下子长了4斤。孕前94斤。现在还是94斤。不知道后期会怎样，我水果吃得多，葡萄甜，有点担心糖尿病。

不知道怎么控制呢，我整个孕期涨了50斤呢，每次产检都被医生说，前期是吃的多，后期是宝宝长得快，不过生完了回复也很快，半个月就能穿下以前的衣服了，没出百天就回复孕前体重，所以不用特别在意，心情好就行，爱咋吃咋吃，想吃啥吃啥

我前三个月没怎么肥~第四个月突然长了6斤~第五个月长了2斤而已~还好

●o︷緈褔‰ 发表于 2015-10-05 18:30
<br/>我前三个月没怎么肥~第四个月突然长了6斤~第五个月长了2斤而已~还好

那你的情况和我差不多，我希望后期不要胖那么快，得多运动少吃主食了

公子青舞 发表于 2015-10-05 18:25
<br/>不知道怎么控制呢，我整个孕期涨了50斤呢，每次产检都被医生说，前期是吃的多，后期是宝宝长得快，不过生完了回复也很快，半个月就能穿下以前的衣服了，没出百天就回复孕前体重，所以不用特别在意，心情好就行，爱咋吃咋吃，想吃啥吃啥

那是长得有点夸张了，宝妈生了么？

木兰花开了 发表于 2015-10-05 18:03
<br/>16周，一斤没长，还轻了4斤。到18周，隔了两周，一下子长了4斤。孕前94斤。现在还是94斤。不知道后期会怎样，我水果吃得多，葡萄甜，有点担心糖尿病。

感觉过了三个月就长得好快了，得赶紧控制。希望整个孕期不要超过二十斤

tinachen2006 发表于 2015-10-05 17:49
<br/>我有个帖子，是我转载专门说如何控制体重的～～<br/>我现在34周+3，重了14斤多，饮食上我基本达到标准，就是运动差了点。我的目标是整个孕期不超过16斤还有一斤多可以挥霍，哈哈～

我好像看过，但是真的要按照那上面的吃有点困难。家里老人家天天塞东西给我吃，巴不得我嘴巴不停越胖越好

annie331 发表于 2015-10-05 17:40
<br/>会的，我买的那个奶粉有一千多卡，营养师给我的建议一天1800卡而已，所以如果你三餐按时吃再加水果孕妇牛奶，那多出来的能量你又没发消耗掉的话体重就会长。她建议我糖筛后才喝，我也是这两天才开始喝奶粉，因为糖筛过了，就没那么担心了

营养师建议的卡路里那么少啊！正常女性的卡路里都是1800，孕期是要增加200-400卡路里。糖筛是什么时候做？我十五周做的唐氏筛查

Zal09081974 发表于 2015-10-05 17:15
<br/>少食多餐多运动，还差不到两周卸货，长了13斤。<br/><br/>第一个月长了6斤，之后8个半月一共长7斤，感觉控制得还可以。<br/><br/>每次主食少吃，特别是晚上，四分之一碗主食就可以。<br/><br/>早晚多运动，早上空腹喝水避免便秘

我要像你学习！不要自己长一身的肉