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[运动减肥]

从160到122.6的减肥之路,小猴子顺利来报道,来跟姐妹们分享一下

 
发表于 2015-9-3 08:58 来自疯狂造人 |举报
151189588 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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从160到122.6艰辛的减肥之路,这个月小猴子顺利报道,来跟减肥备孕的姐妹们分享下!
首先声明,我不是老湿,也不做任何广告,不卖任何产品,只是看很多胖妹纸为备孕减肥挺迷茫的,所以带来点正能量,分享分享我的感受跟心得!

本人160高,160斤,呵呵,快胖成球了!开始楼主也是标准的萌妹子一枚,天生娃娃脸,体重不算低但是也从没超过120.还有我再胖也不胖脸,所以看不出来,老公总说我的脸唬人,看着脸瘦瘦的,其实肉嘟嘟!后来跟随老公到了外地,在老公的宠溺下,体重就一发而不可收拾了,大概不到两年胖了40多斤,就这样一直到我们今年五月二十号去登记结婚我的体重就达到了160大关~顺理成章的登记完了要进行婚检,结果显而易见,脂肪肝。照b超的时候大夫还笑我说我肚子上的肉好多,b超都不好造,以后只能刨宫产,肉厚伤口还不愿意愈合,吧啦吧啦讲一堆!

楼主彻底郁闷了,以前也尝试过减肥,仪器,药物,运动,都试过,就是没长兴,坚持不下来!这次为了宝宝,我要再拼一次!由于年纪大了,楼主84年的,结婚酒要马上要孩子了,所以减肥药是不考虑的!只有从饮食运动上开动了!

于是从五月二十一号开始,早餐,牛奶,鸡蛋,麦片,全麦面包,酸奶,面条,这些换着吃!很多人减肥不吃早餐,其实是不对的,早餐加快新陈代谢,再说早餐偶尔吃油点也不会胖,可能没有科学依据,但是我试了,有的时候馋了我会偷吃排骨几块,肉几块,香肠,午餐肉的,我都放早上吃,吃几片解馋!午餐雷打不动,半个馒头或者一小碗饭,青菜,鸡肉,鱼肉,红肉要吃不超过五块,并且十二点之前吃完午餐!过午不食!晚上不吃饭,水果吃到饱,但是高糖水果不吃!每天早起一杯水,然后9点,10点,11点,12点50,15点,17点30,晚上睡觉前一杯,这样喝满八杯水!

运动方面开始我是爬山,楼梯那种,大概也就5层楼那样的,山这边上去,那边下来,每天爬5趟!可能是很久没动,所以初见成效,感觉有点瘦了,但是后遗症也来了,膝盖疼!!!我有个减肥成功的朋友说我太胖了,一下运动强了不好,再说都是肉压着,很伤膝盖,建议我快走!这个运动简单,还好坚持!
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11
九级宝宝 | 发表于 2015-9-3 13:34
恭喜宝妈,接宫内好孕
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12
十级宝宝 | 发表于 2015-9-3 13:59 | 来自疯狂造人
xinyuma 发表于 2015-09-03 13:34
<br/>恭喜宝妈,接宫内好孕
谢谢!
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13
九级宝宝 | 发表于 2015-9-3 16:03 | 来自疯狂造人
我也要瘦瘦瘦瘦,现在160
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14
六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2015-9-3 16:12 | 来自Android
為伱安分守己 发表于 2015-09-03 12:57
<br/>是呢是呢,就是准备健康点要宝宝所以减肥决心大了,没想到试着要一个月就有了,宝宝着急了,呵呵,要不还想再瘦点呢
也许头三个月会让你更瘦一些,趁着不难受多活动,以后能吃了也别闲着,多走动少吃多餐,肯定不能胖太多的,我就准备那么努力。
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15
十级宝宝 | 发表于 2015-9-3 18:36 | 来自疯狂造人
嗯嗯,我也想那么的,就是我老公老看着我,说就头三个月危险,现在不叫我走,还叫我吃这吃那的,唉~
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16
十级宝宝 | 发表于 2015-9-3 18:37 | 来自疯狂造人
肉娘要老二 发表于 2015-09-03 16:03
<br/>我也要瘦瘦瘦瘦,现在160
嗯,瘦瘦瘦!
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17
六级宝宝 | 发表于 2015-9-6 10:40 | 来自Android
小主,我也是正减肥呢,胖人是不是会影响受孕啊
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18
十级宝宝 | 发表于 2015-9-6 14:45 | 来自疯狂造人
好~孕~一~起~来 发表于 2015-09-06 10:40
<br/>小主,我也是正减肥呢,胖人是不是会影响受孕啊
应该看到底多胖,你身高,体重多少呢
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19
十级宝宝 | 发表于 2015-9-6 14:50 | 来自疯狂造人
美女,你胖的时候月经准吗?我就是突然胖了,现在月经也不太好,开始万孩子了,那着急的
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20
六级宝宝 | 发表于 2015-9-6 14:51 | 来自Android
為伱安分守己 发表于 2015-09-06 14:45
<br/>应该看到底多胖,你身高,体重多少呢
1米68体重144斤
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