人生需要正能量的，呵呵

半夏猪猪 发表于 2015-06-27 14:22
<br/>贵在坚持，我没有节食，照常吃喝就是每天快走加慢跑一小时

慢跑一小时也很坚持了，，我每天可能坚持不到，一个星期可能只能三天运动这样。。。

贾晓瑜 发表于 2015-06-27 14:28
<br/>晚上不吃饭，白天没事干逛街啊，然后晚上坚持仰卧起坐

我白天要上班呢。。。我晚饭也是没吃，，你做多少个仰卧起坐？

tem 发表于 2015-06-27 18:24
<br/>我白天要上班呢。。。我晚饭也是没吃，，你做多少个仰卧起坐？

每天都坚持30如果你有能力就多做

从你觉得最能接受的运动开始，比如走路，我从5月份开始天天走路上班，一天订的目标是20000步，2个月瘦了20斤

体质重的变化和你一样，可是不知道怎么减

盼盼come 发表于 2015-06-27 18:45
<br/>从你觉得最能接受的运动开始，比如走路，我从5月份开始天天走路上班，一天订的目标是20000步，2个月瘦了20斤

我开车上班都要半小时，怎么走路呢。。

羊年生猴宝 发表于 2015-06-27 22:52
<br/>体质重的变化和你一样，可是不知道怎么减

就是，不知道怎么办。

tem 发表于 2015-06-27 23:10
<br/>我开车上班都要半小时，怎么走路呢。。

时间是自己挤出来的

半夏猪猪 发表于 2015-06-27 14:21
<br/>5.18开始到今天减了五斤，前面二十天就一斤

真的是这样，我坚持每天早上走路一个小时，踩单车半小时，25天了，才瘦两斤！希望从下个月的多瘦点吧，给我坚持的动力…