天天开心1234567 发表于 2015-05-26 22:07
<br/>没什么、瘦下来也很快！加油

嗯嗯，我在坚持呢，一起加油啊！

小麻大巴 发表于 2015-05-26 22:16
<br/>胖多囊，一起加油吧！

恩，控制饮食，戒掉零食

zhuer1988 发表于 2015-05-26 22:52
<br/>我也是胖啊！72kg

我的目标就是减成你现在的体重！

今天早上106.2kg

我也天天健身房，给我看病的中医说，有运动是最好的，可以不吃晚饭，但是，其余两顿要营养跟上，可以每天吃点干果，一定要吃肉

我去年因为通输卵管里面有激素，胖到160斤，从过了年到现在，一直健身房，少吃，不喝饮料，如果你能控制住甜食，就不要吃，我是控制不住，会偶尔偷吃点，三个多月吧，瘦了十八斤，目标是120，还有20斤。

没必要这么谨慎，放松一点，我早上豆浆面包，想吃点啥零碎就放到早上吃一点，中午馒头菜，少油，午休起来就吃点苹果西红柿，晚饭不吃去跑步跳绳。

没必要这么谨慎，放松一点，我早上豆浆面包，想吃点啥零碎就放到早上吃一点，中午馒头菜，少油，午休起来就吃点苹果西红柿，晚饭不吃去跑步跳绳。

早上半小时羽毛球，晚上吃水果跳郑多燕小红帽，目前体重没变化但是我相信我每天都在瘦！

缘宝将至 发表于 2015-05-27 08:33
<br/>没必要这么谨慎，放松一点，我早上豆浆面包，想吃点啥零碎就放到早上吃一点，中午馒头菜，少油，午休起来就吃点苹果西红柿，晚饭不吃去跑步跳绳。

我也是早上正常吃，中午少吃面食，晚上减半