我也吃了，没有任何异常

您好，在备孕期间需要注意的是：补充叶酸要适量，每天0.4毫克即可。因为在日常烹饪中，叶酸会流失很多，从而准妈妈从食物中吸收的叶酸含量并不能够满足准妈妈身体所需要的含量，倘若准妈妈身体的叶酸缺乏，不仅会影响胎儿生长发育，而且还可能造成畸形和发育迟缓。因此准妈妈每天额外补充叶酸0.4mg是正确适宜的，而且只有0.4mg叶酸才能有效预防神经管畸形。