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[运动减肥]

每天八公里 运动减肥备孕

楼主: Ech
Ech
发表于 2015-4-19 23:58 来自疯狂造人 |举报
2022963 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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两年胖了三十斤 ,人都变形了。管不住自己的嘴!!在家全职太太,想着休养半年要个孩子,结果孩子没要上长了一身肉。。从三月份开始到今天,我始终坚持每天跑步八公里,身体清爽很多不说,精神状态也好了很多。这几天排卵期,和老公隔天爱爱,不知道会不会中奖。。心里忐忑又期待,唯一不爽的是排卵期这几天不能跑八公里,不能剧烈运动,接下来这几天只能跑步机快走了。
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Ech (楼主)
11
十级宝宝 | 发表于 2015-4-20 18:09 | 来自疯狂造人
jo123 发表于 2015-04-20 18:01
<br/>你跑了多久。瘦了多少
连续跑了二十天了  没有节食 瘦了五斤
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Ech (楼主)
12
十级宝宝 | 发表于 2015-4-20 18:09 | 来自疯狂造人
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13
八级宝宝 | 发表于 2015-4-20 18:50 | 来自疯狂造人
Ech 发表于 2015-04-20 18:09
<br/>连续跑了二十天了  没有节食 瘦了五斤
哇。 <br/>我跑了4天。晚上少吃東西<br/>但過幾天是排卵期。還能跑嗎?
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Ech (楼主)
14
十级宝宝 | 发表于 2015-4-20 19:18 | 来自疯狂造人
jo123 发表于 2015-04-20 18:50
<br/>哇。 <br/>我跑了4天。晚上少吃東西<br/>但過幾天是排卵期。還能跑嗎?
我今天开始排卵期了 就没跑那么凶了 明天的训练计划是登山机40分钟+快步走1小时。反正保证消耗掉500卡路里。
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八级宝宝 | 发表于 2015-4-20 20:38 | 来自疯狂造人
我這星期也是排卵期。剛跑了5公里  出了身汗  好爽
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八级宝宝 | 发表于 2015-4-20 20:39 | 来自疯狂造人
Ech 发表于 2015-04-20 19:18
<br/>我今天开始排卵期了 就没跑那么凶了 明天的训练计划是登山机40分钟+快步走1小时。反正保证消耗掉500卡路里。
我也不跑太猛。怕影響
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Ech (楼主)
17
十级宝宝 | 发表于 2015-4-20 21:03 | 来自疯狂造人
jo123 发表于 2015-04-20 20:38
<br/>我這星期也是排卵期。剛跑了5公里  出了身汗  好爽
好棒!加油!我今晚只喝了豆浆一碗。希望明天体重会有降
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八级宝宝 | 发表于 2015-4-20 22:46 | 来自疯狂造人
Ech 发表于 2015-04-20 21:03
<br/>好棒!加油!我今晚只喝了豆浆一碗。希望明天体重会有降
加油
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19
六级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2015-4-20 22:48 | 来自疯狂造人
我现在一天6公里!!大家都加油
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Ech (楼主)
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十级宝宝 | 发表于 2015-4-20 22:50 | 来自疯狂造人
lllwyy 发表于 2015-04-20 22:48
<br/>我现在一天6公里!!大家都加油
你体重应该比我轻吧?我前段时间胖到人神共愤的地步了
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