减肥是七分饮食，三分运动

早上苹果一个或者青瓜一个，中午喝汤，基本是还带胡萝卜汤，要不就是海带豆芽汤，下午三点左右小紫薯两个，晚上快走加慢跑四十分钟左右，十天瘦了七斤，估计后面到了瓶颈期就没有这么快瘦了，最近下雨没有锻炼，感觉没有锻炼是瘦的慢，加油！

我开始运动三天了，昨天更是暴走1小时，估计有5-6公里。但是没瘦~贵在坚持~相信不久的未来，我们一定能瘦下去滴！！

狠就看看我的贴吧，按照帖子中的狠法，你会很快好孕。

我每天晚上跳半个小时的郑多燕减肥操，再跳半个小时跳绳……减肥好辛苦的…但是为了爱的人，为了宝宝必须努力

囍鹿月儿。 发表于 2015-04-14 10:46
<br/>我每天晚上跳半个小时的郑多燕减肥操，再跳半个小时跳绳……减肥好辛苦的…但是为了爱的人，为了宝宝必须努力

嗯，一起加油

我健身房锻炼，三个月瘦了20斤，一周只练两次，最多三次！ 一定要汗如雨下才管用！我现在90斤都没有，最多时不超过92斤！

青青爱 发表于 2015-04-14 11:37
<br/>我健身房锻炼，三个月瘦了20斤，一周只练两次，最多三次！ 一定要汗如雨下才管用！我现在90斤都没有，最多时不超过92斤！

我现在运动都没出太多汗

斐-冰 发表于 2015-04-14 11:45
<br/>我现在运动都没出太多汗

这样效果不大的！ 我冬天健身都能汗如雨下！ 以前天再热，我都不会有汗滴滴答答滴下来地那种，健身时就会！

青青爱 发表于 2015-04-14 12:02
<br/>这样效果不大的！ 我冬天健身都能汗如雨下！ 以前天再热，我都不会有汗滴滴答答滴下来地那种，健身时就会！

我也担心效果不大，现在就等天气再热点