shawjin 发表于 2014-11-20 23:27
<br/>3月之后容易胖，我就是这样，之前随便吃不胖，现在克制吃胖啊

我每天都饿的很快，有时候饿了都不敢吃，还疯长

臭BiBi的乖MiMi 发表于 2014-11-20 23:41
<br/>我觉得我现在吃滴和以前差不多，体重也在蹭蹭长。

就是，好烦呀，这样长下去怎么得了

地瓜妞妞 发表于 2014-11-21 03:02
<br/>不要小看水果的糖份哦！还有尽量晚上九点那顿水果别吃 吃完水果睡觉也胖的快 就两顿饭之间吃水果

我吃了晚饭没多久就饿了，之后改八点吃算了

enya216 发表于 2014-11-21 03:11
<br/>关键是运动量少了！你吃东西之前有没有感觉到饿呢，如果不饿，那么吃到肚子里的都是用来长肉的！

饿呀，我每天吃了饭过两个小时准饿，晚上饿了都没敢吃

joyhanny 发表于 2014-11-21 04:21
<br/>减少米面主食的量，多吃一些高蛋白质的东西如牛肉猪肉鸡肉羊肉鱼虾等。米面都是单一碳水化合物，转化成糖，少部分提供给你能量，大部分沉积在身体里让你发胖。

主食吃少点不是饿的更快，我也吃不下肉，三个月前也是这样吃的，之前每天还吃六个核桃，现在都减半了，现在比以前都少吃了还是控制不住

孕妇奶粉可以不用喝了，你营养够的！

你吃的不多啊

喝孕妇奶粉容易胖，我就是这样，停下来那个月就不怎么长体重！

肉类青菜吃少了，面类等主食吃多了，吃鱼肉虾能顶饿，我24周血糖高，米饭面食基本不吃，多吃鱼肉虾蛋白质，还有吃很多青菜，水果是一个苹果的量，现在37+，胖了14斤，8个月前只涨了10斤

我觉得你不要吃蛋糕，水果其实含维生素多，也预防便秘，可以吃两个，总之多吃些营养的，还有，吃面不会胖，我就特爱吃面，天天吃面，孕前84斤