坚持每天午饭前或晚饭前吃一个香蕉，多喝水，管用的！

文超和东垒 发表于 2014-10-11 09:26
<br/>坚持每天午饭前或晚饭前吃一个香蕉，多喝水，管用的！

早饭前吃了都没动静噢

淡写姐的温柔 发表于 2014-10-11 09:09
<br/>空腹喝吗？

豆浆好像不好空腹喝吧，我是饭后个把小时喝的，喝完一下下就大了。

我每天吃两三根香蕉喝两杯蜂蜜水、目前没便秘过感觉效果蛮好

吃草的小兔子 发表于 2014-10-11 09:27
<br/>豆浆好像不好空腹喝吧，我是饭后个把小时喝的，喝完一下下就大了。

阿？那你不喝时候会便秘吗？是温着还是冰的

想要个bb不容易 发表于 2014-10-11 09:34
<br/>我每天吃两三根香蕉喝两杯蜂蜜水、目前没便秘过感觉效果蛮好

哇噢。。试试吧。。

喝点水苏糖

淡写姐的温柔 发表于 2014-10-11 09:37
<br/>哇噢。。试试吧。。

你买蜂蜜去养蜂那买好点、超市买的都是假的用葡萄糖和麦芽糖勾兑的。买那种蜂蜜上面有一层白色的小气泡的那种就好的。

最近也是很受便秘之苦 医生开了乳果糖和小培菲康

书上说便秘吃膳食纤维比如粗粮。你多吃点这些。另外如果实在便秘几天可以用开赛路之类的