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我是7月10日最后一次姨妈，7月26日上午7：00测到排卵强阳，8月4日再次测到排卵强阳，8月5日测到ZZY有印，今天官方的。没想到第一次就中，特别激动，播种网论坛给了我很大的帮助，姐妹们也给了我很多鼓励~把我的经验分享出来，希望大家都宫内好孕~~~~ 关于身体：我是运动狂热分子，我觉得我之所以这么幸运跟我爱运动有很大的关系。但是我不瘦，是个胖子，BMI24,体脂率28+，这是因为我知道我要备孕了所以从来不节食。我运动的目的也只是为了增强体质和增肌。在我的影响下我老公也加入了运动大军。我在这周怀疑怀孕之前都是慢跑大概4公里的样子，老公是每天4公里加上拳击训练。这个量我觉得因人而异，以最大心率为准，达到有氧应该就可以了。 关于保健品：首先是戒烟戒酒，我受五戒不喝酒，但是抽烟很厉害，我老公也是个老烟枪，我们是提前半年戒烟，我尽量不喝饮料，老公也少喝，尤其是碳酸饮料。然后从6月开始吃爱乐维的复合维生素。我是在澳洲买的，男女分开，90天的量。不过我妈建议我从现在开始吃国产叶酸，因为医生说欧美人的体质跟国人不太一样。 关于备孕：我在7月25日用秀儿开始测到弱阳，CLEARBLUE测到笑脸，26日7：00测到强阳，下午大概15：00安排了一次，第二天下午同样的时间又安排了一次。不过我觉得第一次中的几率要大一些，因为质量很好，哈哈。 关于症状：从排卵到现在除了胸胀没有任何症状，但是胸胀也是每个月都会出现的。唯一有点点不同的是我每个月排卵前后会有粉红色的粘液状分泌物，这个月没有。 以上。 祝姐妹们都宫内好孕，顺利剩下健康美丽的小宝宝~~~~
加精了~谢谢播种哥~ |
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