萌宝恬恬 发表于 2014-07-19 15:34
<br/>我是吃红枣红糖姜汤的，效果也有，起码来那个肚子不痛了。

姜汁红糖也有喝，不过好像没有这么明显

我是miss锺 发表于 2014-07-19 16:19
<br/>一开始艾灸都会上火，我一艾灸就便秘，多喝水，多吃青菜水果，严重时可以吃点消火的消炎药。

呵呵，还好！炙前炙后都有喝温开水，我只有晚上有时间炙，所以现在炙的地方都比较少。炙后背好像要再炙三阴交才行，不然真的好上火

julim1989 发表于 2014-07-19 17:22
<br/>我感觉艾灸后腰很舒服

呵呵，舒服是挺舒服的，就容易上火。我是体质寒的，一下子炙太猛了，慢慢来了，这个好像急不来。

小猫咪蕙兰心 发表于 2014-07-19 20:58
<br/>呵呵，还好！炙前炙后都有喝温开水，我只有晚上有时间炙，所以现在炙的地方都比较少。炙后背好像要再炙三阴交才行，不然真的好上火

嗯，根据身体承受能力灸就可以

梳子李 发表于 2014-07-19 16:55
<br/>怎么灸的啊？可以告诉我具体方法吗？谢谢！

就熏肚脐下方一片，一般是先后背再腹部 不过我一开始就只炙了肚脐一带 。刚开始不是很确定，所以只是试试，后面几次才开始炙后背。你可以搜索一下单桂敏的博客看，我最近在看，播种里也有很多关于艾炙方面的知识，你可以看看，播种姐妹整理了好多呢。

我是miss锺 发表于 2014-07-19 16:17
<br/>艾灸有效果的，我以前来月经也是疼的受不了，我艾灸已经快半年了，现在来月经肚子不那么痛了可以忍受了，流血也没以前那么多了，以前量多的吓人。

我月经偏少，颜色黑，感觉是宫寒所以就试试看看

萌宝恬恬 发表于 2014-07-19 15:34
<br/>我是吃红枣红糖姜汤的，效果也有，起码来那个肚子不痛了。

煮的效果可能好于冲的吧，我都是直接冲姜汁红糖，所以感觉不是很明显

梳子李 发表于 2014-07-19 16:55
<br/>怎么灸的啊？可以告诉我具体方法吗？谢谢！

我是用随身灸的，主要灸气海，关元，中极，神阙穴，曲骨，归来，子宫，八廖穴，足三里，三阴交。气海，关元，中极，神阙穴，曲骨，归来，子宫都在肚子上穴位都挨着的所以我一起用三个随身灸。也可以用两个随身灸。八廖穴在后腰靠近尾骨的地方我用一个随身灸，也可以用两个随身灸的。足三里在膝盖下三寸外侧，三阴交在足内侧脚踝上三寸。足三里和三阴交灸的时候两条腿要同时灸。穴位不必找的太准大概位置就可以。你可以百度这些穴位图。我找不准时就是百度的，慢慢摸索就好了。

小猫咪蕙兰心 发表于 2014-07-19 21:08
<br/>煮的效果可能好于冲的吧，我都是直接冲姜汁红糖，所以感觉不是很明显

我是煮的

小猫咪蕙兰心 发表于 2014-07-19 21:06
<br/>我月经偏少，颜色黑，感觉是宫寒所以就试试看看

我也是宫寒，阳虚体寒。艾灸还是挺有帮助的。