我5月5号开始减肥，到今天从122到104 斤，食物控制，早上跑步晚上跳舞

qzone_981478 发表于 2014-06-13 14:51
<br/>我5月5号开始减肥，到今天从122到104 斤，食物控制，早上跑步晚上跳舞

你效果好明显啊

刘吉祥 发表于 2014-06-13 14:54
<br/>说明你体内累积的糖分跟脂肪太多了，建议可以把晨跑改成晚上跑步，另外晚饭别吃了，下午2点后别吃东西，包括甜的水果。我就这样，一个半月减了11斤

下午2点后就啥都不吃啊？

qzone_981478 发表于 2014-6-13 14:51
<br/>我5月5号开始减肥，到今天从122到104 斤，食物控制，早上跑步晚上跳舞

<br/><br/>好厉害！我要能减这么多就能高兴的跳起来了

刘吉祥 发表于 2014-6-13 14:54
<br/>说明你体内累积的糖分跟脂肪太多了，建议可以把晨跑改成晚上跑步，另外晚饭别吃了，下午2点后别吃东西，包 ...

<br/><br/>我体内糖分是不会少的，因为我喜欢吃甜食。前两个月查出多囊后才不吃甜食的。以后晚上也运动看看。

月之兔 发表于 2014-06-13 15:56
<br/><br/><br/>我体内糖分是不会少的，因为我喜欢吃甜食。前两个月查出多囊后才不吃甜食的。以后晚上也运动看看。

虽然我不是多囊，但是从小就偏胖，决心减肥一星期了，控制食量，每天晚上跳40分钟郑多燕减肥操之后洗澡，不知道会不会瘦下来，但是运动后每天都精神多了。嘎嘎！

减肥还得考饿啊 两天不吃晚饭肚子立刻扁了

继续坚持，总会好孕的，加油

qzone_981478 发表于 2014-06-13 14:51
<br/>我5月5号开始减肥，到今天从122到104 斤，食物控制，早上跑步晚上跳舞

这速度够快的

同意四楼姐妹的，加油！运动会让内分泌好转哦