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[饮食营养]

福利贴 【孕期燕窝食谱】

楼主: 芒果果果
1298425 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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之前写过一个关于孕妇该不该吃燕窝的帖子,发现坛子里的姐妹们吃的还真不少,海外代购的燕窝终于到货了,折腾了大半盒下去,终于鼓弄出这个我最喜欢的味道,我本来先写到word里,再复制粘贴过来,图片没法粘贴,只能一个一个截图发上来了。


1.    取一盏燕窝放于碗中,加入白开水,水量要完全覆盖燕窝。

 

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2.    浸发4小时,其中第一小时左右的时候换一次水。

 

2.jpg

    

 

3.    泡发后顺茬撕开燕窝(喜欢大块口感的亲可以不撕)

     3.jpg

4.    取一干净碗倒入白开水,除去一些存留的燕毛。(可以用镊子,也可以用汤匙轻轻把有燕毛的水撇掉。)


5.    放入炖盅加开水,水至少要没过燕窝。一定要盖上盖子隔水炖,没有电炖盅的可以用锅代替,推荐用点炖盅,不会烧干锅,蒸汽也很温和。

5.jpg

如做枸杞燕窝,这时候可以将洗干净的枸杞和红枣一起放入炖盅。

牛奶燕窝如上图所示,将水换成牛奶。

6.    6.隔水炖45分钟,快炖好的时候加入冰糖。

  6.jpg

 

 

7.    美美的牛奶燕窝就炖好啦。

   8.jpg

   

 

 

 

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7.jpg (56.79 KB, 下载次数: 5)

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天使宝宝 | 备孕中 |
芒果果果 发表于 2014-5-25 08:39
<br/>我天天吃一个月差不多七八百,三个月吃到生,省省就有啦。
<br/><br/>我看的是,一个月2000左右。
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十级宝宝 | | 来自WAP
我也基本上每天吃的,怀孕前吃了六个月。怀孕后只有孕吐厉害的三十天没吃,因为看见什么都恶心。现在我又开始吃了。我吃的时候什么也不放,连糖也不放。
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芒果果果 (楼主)
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五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
milo.nana 发表于 2014-05-25 10:23
<br/><br/><br/>我看的是,一个月2000左右。
我还有个朋友在药店买的一克七十,价格差的太多了。
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芒果果果 (楼主)
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五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
icic00 发表于 2014-05-25 10:31
<br/>我也基本上每天吃的,怀孕前吃了六个月。怀孕后只有孕吐厉害的三十天没吃,因为看见什么都恶心。现在我又开始吃了。我吃的时候什么也不放,连糖也不放。
不放糖我吃不下那个味道,每次都加牛奶木瓜红枣什么的。
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15
十级宝宝 | | 来自WAP
我从怀孕四个月开始每天早上都空腹吃三四调羹,怕高糖,所以什么都不放,清炖的。希望有效果吧!
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16
十二级宝宝 | 备孕中 |
 
顶。燕窝怀孕吃很好的。
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17
十二级宝宝 | 备孕中 |

芒果果果 发表于 2014-5-25 08:46 为了买燕窝差不多已经练成火眼金睛了。
我把燕窝放在牛奶里,晚上空腹喝。改善睡眠超级有效。
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芒果果果 (楼主)
18
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
milo.nana 发表于 2014-05-25 10:23
<br/><br/><br/>我看的是,一个月2000左右。
你可以试试这家,微信7465161,不是托也不是广告,发个帖子广告都直接打进来,受不了这种风气。
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芒果果果 (楼主)
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五级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
trw4021 发表于 2014-05-25 11:05
<br/>我从怀孕四个月开始每天早上都空腹吃三四调羹,怕高糖,所以什么都不放,清炖的。希望有效果吧!
厉害,那个清炖的味道,我还有点接受不了呢。
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20
十四级宝宝 | | 来自WAP
为什么我买的那么便宜呢?同学在香港帮忙代购的,428一两,一两有37.5克好像,遇到活动的时候还要便宜
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