还有今天体重终于5开头了，更有动力了

5月27<br/>中午稀饭一碗 <br/>中个青菜包子3个<br/>下午空手跳绳3000<br/>晚上西瓜半个 一斤左右 喝了半一次性杯可乐 吃了几口菜<br/>晚上走路一小时（中等速度）

5月28<br/>中午白粥一碗。小笼包一笼<br/>下午空手跳绳4000（一个小时）一套哑铃<br/>晚上白粥一碗吃了几块烤鸭（无语）晚上吃了3个山竹

5月29<br/>早餐 双汇玉米肠一根，优益c两瓶（100ml）<br/>中午 手抓饼一个。稀饭一碗半（小碗）<br/>下午空手跳绳4000（1小时）<br/>接着一套哑铃<br/>晚餐西瓜一块 紫菜瘦肉汤一碗半（小碗）还有几筷子青菜 两块鱼<br/>晚上黄垫一套小红帽一套

昨天过生日去了没怎么运动，就早上出去走了一小时<br/>5月31<br/>早餐稀饭2碗<br/>小红帽二套加20分钟黄垫<br/>中午稀饭一碗。<br/>下午吃了几个小桃子和几个小李子 <br/>晚餐面条几口

这个月宣布结束，最终成果是6斤  觉得不够 下个月要更加努力目标 10斤

6月1<br/>早餐，稀饭一碗 咸菜<br/>中午米饭一碗 红烧肉50克 咸菜<br/>下午空手跳绳3200（1小时）<br/>接着小红帽两套<br/>晚上李子200克

6月2号<br/>早餐，一碗糯米饭 还有瘦肉和四季豆<br/>午餐 吃了一碗饭两块红烧猪脚 晚餐就是水果拉<br/>今天有罪过节去了没有运动罪孽

姨妈第一天

姨妈第二天