坚持每天早起空腹喝蜂蜜水，一定要坚持每天，几天没什么效果的

早上起床第一件事喝两大杯开水，一口气喝下的那种，然后不停来回的走动，我吃水果什么的都没用，这个方法百试百灵

我批发了开塞露！保证每天通便！都是毒素啊！

亲，强烈建议吃乳果糖，非常的有用，我被便秘困扰了七个月才发现乳果糖的，用了之后非常顺畅了！之前每天用开塞露，但是感觉不好

多喝水，多吃蔬菜和水果…可以的话，稍微动动

多吃蔬菜，我那时怀孕每天一次，没有便秘，因为是妊娠糖尿病，也没有吃什么水果

先素菜+鱼+杂粮粥，别吃红肉，主食地瓜，水果吃火龙果、香蕉。多维片要吃

早晨醒了别起床，轻轻顺时针揉揉肚脐周围，起来以后空腹大杯蜂蜜水

我现在早晨空腹一杯蜂蜜水加一个苹果，睡前西梅汁，上下午各一条黄瓜。这样基本能每天一次。火龙果猕猴桃香蕉酸奶对我全无用

我也便秘，两三天一次。不过我一喝孕妇奶粉就拉肚子，宝妈试试看。