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[饮食营养]

吃什么会狂涨体重,说说我自己狂涨40斤

楼主: 九九他老娘
1971352 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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真是忍不住想说说孕期吃完狂涨肉的东西,不知道对不对,姐妹们帮着验证吧。


我孕前56kg,饮食习惯是正餐吃的比较多,基本不吃零食,水果吃的也比较少。现在35w+3,已经74.5kg了,长了37斤。之所以还没突破40斤大关,是因为32wB超的时候说宝宝偏大三周,已经跟人家35w的宝宝一样大了,于是乎我开始控制饮食,三周多了体重一斤没长,否则,别说40斤了,估计50斤也挡不住!!


说说我都吃了什么吧。


16w之前:因为从9w开始有反应,12w开始狂吐整整一个月,但体重长的也不算少,大概10斤左右(因为正好赶上过年,吃的很好,从知道怀孕开始,以每周2斤的速度在狂涨)。我的原则是——吐了也要坚持吃!!那会儿刚怀孕,而且比较在意,每天吃的比较规律,一般是:


早餐:全麦面包+一杯麦片或黑芝麻糊(有时候吃几个包子+豆腐脑等)


上午加餐:基本全是水果,那会儿比较爱吃香梨,每次至少吃两到三个,然后吃一个苹果和一个西红柿。


午餐:在公司食堂吃,一般就是盖饭和面条,以前一份吃不完,怀孕之后逼着自己使劲吃,一份吃的精光光。


下午加餐:基本也是水果,一般一根香蕉,一盒酸奶(要大份的那种),山竹、火龙果、樱桃等等水果轮换着吃。


晚餐:如果在家吃就比较简单,一般是面食,因为婆婆做菜不好吃,但是做面食很一流;如果在老妈那吃就很丰盛,知道我怀孕之后,老妈就换着样的做吃的,鸡鱼肉蛋的每晚几乎都要吃。因为我一般都是晚上孕吐,白天没反应,所以晚饭比较挑剔,后来几乎都去我妈那吃晚饭了(婆婆提议的,因为吃完婆婆做的饭,吐的更厉害),整个春节几乎都在我妈那吃的(感觉有点对不起婆婆,大过年的也没怎么跟他们吃饭)。


吃完晚餐基本不到一个小时就会全吐出去,然后随便喝一袋牛奶或者一杯鸡蛋水就睡了,半夜基本没觉得饿,因此晚上不加餐,估计加餐长的更快!


16w总结长肉:加餐。以前饮食习惯里是没有零食和水果的,怀孕之后每天上午和下午各加一顿水果餐,而且正餐也逼着自己多吃,体重狂涨10斤。


 

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九九他老娘 (楼主)
11
十二级宝宝 |

原帖由 小熊悟空 于 2008-7-7 08:33 发表 看来体重增长全是吃出来的!


 


是呀,是呀。在我身上充分体现了!哈哈

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九九他老娘 (楼主)
12
十二级宝宝 |

原帖由 喜欢家乡的夏天 于 2008-7-7 08:47 发表 九九他老娘,我看了你起的网名就想笑,想你一定是一个很爽快的家伙。呵呵,从你换了图片,换成了一个温柔的小女人之后,我就不知道怎么想你的样子了~!!我们的预产期差不多,以后多交流经验呀!!! ...


 


哈哈,就因为自己太野蛮了,而且不知道肚子里是男宝还是女宝,就怕是个女宝以后会跟她妈一样彪悍,所以找了一张自己最温柔贤淑的照片当头像!哈哈。


 


你现在怎么样了?越来越近了,有时候还有点小紧张呢。

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九九他老娘 (楼主)
13
十二级宝宝 |

原帖由 莎柏琳娜 于 2008-7-7 08:34 发表 厉害哈....我5个月了长了3斤一共,那天去产检我还很惊讶的说我胖了那么多,谁知道那护士既然说才胖3斤也叫多啊?我晕.....当时我笑了笑真不好意思哈....em27" />  ...


 


呵呵,没关系的,只要宝宝健康就好啊!我发现怀孕以后真是万事皆有可能,真是体重不可限量。哈哈

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14
九级宝宝 |

楼主你长了40多斤也算正常,我身边有不少这样的呢,她们生下的宝宝都很健康,很茁壮。不过,宝宝个头大了,生的时候确实难了些。

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九九他老娘 (楼主)
15
十二级宝宝 |

原帖由 micemum 于 2008-7-7 08:54 发表 楼主你长了40多斤也算正常,我身边有不少这样的呢,她们生下的宝宝都很健康,很茁壮。不过,宝宝个头大了,生的时候确实难了些。


 


是呀是呀,我是顺产主义,很想顺产的。32wB超说宝宝双顶径已经8.9了,偏大三周,害得我真不敢使劲吃了。

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16
七级宝宝 |

我现在28周,已经长了20斤了。

我想控制在30斤以内,不过要少吃可是件不容易的事情呀!

不过我上周糖筛不过,已经被老公禁止吃西瓜呀、葡萄呀什么的了,

只给我吃黄瓜、西红柿,5555555555555555。

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17
七级宝宝 |

看楼主的照片,怀孕之前应该是比较瘦的呢,所以长40斤应该也是还好的。

我本来就胖,要是长40斤,估计就没法看了,嘎嘎嘎。

而且我脸大,看起来实在是胖的没人样儿了。

不过为了宝宝,我忍了!(其实就是安慰安慰自己,该吃还是要吃滴,嘿嘿)

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18
十三级宝宝 |

偶现在三个多月,前面的情况和楼主非常像,看来偶以后也会长个40斤em30 

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九九他老娘 (楼主)
19
十二级宝宝 |

原帖由 小熊悟空 于 2008-7-7 09:00 发表 我现在28周,已经长了20斤了。我想控制在30斤以内,不过要少吃可是件不容易的事情呀!不过我上周糖筛不过,已经被老公禁止吃西瓜呀、葡萄呀什么的了,只给我吃黄瓜、西红柿,5555555555555555。 ...


 


我是因为糖筛没问题才使劲使劲吃甜的,要是你糖筛不好,还真得控制甜食。

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九九他老娘 (楼主)
20
十二级宝宝 |

原帖由 小熊悟空 于 2008-7-7 09:03 发表 看楼主的照片,怀孕之前应该是比较瘦的呢,所以长40斤应该也是还好的。我本来就胖,要是长40斤,估计就没法看了,嘎嘎嘎。而且我脸大,看起来实在是胖的没人样儿了。不过为了宝宝,我忍了!(其实就是安慰安慰自己,该吃还是要吃滴,嘿嘿) ...


 


嗯,我还算比较高,170cm,为了要孩子还胖了一点才有的,之前体重54kg如一日的持续了六年。哈哈

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