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真是忍不住想说说孕期吃完狂涨肉的东西，不知道对不对，姐妹们帮着验证吧。 我孕前56kg，饮食习惯是正餐吃的比较多，基本不吃零食，水果吃的也比较少。现在35w+3，已经74.5kg了，长了37斤。之所以还没突破40斤大关，是因为32wB超的时候说宝宝偏大三周，已经跟人家35w的宝宝一样大了，于是乎我开始控制饮食，三周多了体重一斤没长，否则，别说40斤了，估计50斤也挡不住！！ 说说我都吃了什么吧。 16w之前：因为从9w开始有反应，12w开始狂吐整整一个月，但体重长的也不算少，大概10斤左右（因为正好赶上过年，吃的很好，从知道怀孕开始，以每周2斤的速度在狂涨）。我的原则是——吐了也要坚持吃！！那会儿刚怀孕，而且比较在意，每天吃的比较规律，一般是： 早餐：全麦面包+一杯麦片或黑芝麻糊（有时候吃几个包子+豆腐脑等） 上午加餐：基本全是水果，那会儿比较爱吃香梨，每次至少吃两到三个，然后吃一个苹果和一个西红柿。 午餐：在公司食堂吃，一般就是盖饭和面条，以前一份吃不完，怀孕之后逼着自己使劲吃，一份吃的精光光。 下午加餐：基本也是水果，一般一根香蕉，一盒酸奶（要大份的那种），山竹、火龙果、樱桃等等水果轮换着吃。 晚餐：如果在家吃就比较简单，一般是面食，因为婆婆做菜不好吃，但是做面食很一流；如果在老妈那吃就很丰盛，知道我怀孕之后，老妈就换着样的做吃的，鸡鱼肉蛋的每晚几乎都要吃。因为我一般都是晚上孕吐，白天没反应，所以晚饭比较挑剔，后来几乎都去我妈那吃晚饭了（婆婆提议的，因为吃完婆婆做的饭，吐的更厉害），整个春节几乎都在我妈那吃的（感觉有点对不起婆婆，大过年的也没怎么跟他们吃饭）。 吃完晚餐基本不到一个小时就会全吐出去，然后随便喝一袋牛奶或者一杯鸡蛋水就睡了，半夜基本没觉得饿，因此晚上不加餐，估计加餐长的更快！ 16w总结长肉：加餐。以前饮食习惯里是没有零食和水果的，怀孕之后每天上午和下午各加一顿水果餐，而且正餐也逼着自己多吃，体重狂涨10斤。
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