和许多正在怀孕的宝妈一样,也经历过被家人骂吃得少,被医生说肚子小,被人不当成孕妇的情况。可是,有规定说孕妇一定要是胖子么?自己长胖很多的孕妇就一定生出个大胖娃么? 既然这些答案都是否定的,那么,我们为什么要如此纠结自己吃得不多,肚子小。
在看过一些书和得到专业建议之后,我就一直认定,在保证正常饮食和营养均衡宝宝健康而且大小符合孕周的状况下,调整饮食结构以及适当运动,合理控制体重,这些对于整个孕期以及产后恢复都是有好处的。 试想,如果你狂吃,结果宝生下来也并不如你想的那么大,对着一肚子肥肉,产后始终没法恢复,你是否又会后悔当初的决定。当然,我说了,在保证宝宝的前提下,意思是,不能为了保持身材刻意吃少不管宝宝,如果已经营养不良偏小很多,那当然要努力追回来。
其实医生也不建议生太胖太大个的宝,8斤以上对母亲和宝也一样会增加危险,这和5斤以下太小的宝其实风险是一样的。但很不幸,俺们老祖宗留下的观念一直没变,多希望有个大胖孙子孙女,然后对于产妇的关注就少了。 我当初控制一点体重的本意,除了自己以后恢复,另外就是为了防止妊娠纹,以及利于顺产。很幸运的,这几点全部做到。 楼主167CM,孕前97斤。生时121斤。目前宝14个月。99斤。除了还在喂奶咪咪罩杯比以前大了以外,其它基本恢复。痛3个半小时进产房20分钟顺产。没有长纹,目前肚子和孕前一样。
总之一句话吧,适当,任何事情适当就行了。自己把握一个度数。
31+ 的孕妇照,也许一辈子就一次,留一个美美的纪念。全部是未经PS的原底片(不喜欢PS过后看不出本人的样子)
|
linger_lovely
(楼主)
|
|
linger_lovely
(楼主)
|
|
linger_lovely
(楼主)
|
|
19
楼
八级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
点击查看全文
| ||