别着急哈mm
<br/>我生大宝时也是这样子，月子里是肯定不够的，就算怎么努力都不够
<br/>出了月子，心情放松了，反而够了，后来把我家大宝全母乳喂得像米其林轮胎一样，到处都是肉圈圈。
<br/>你两边吸100已经不算少了，因为这代表了你这段时间的最大出奶量，至于和憋了多长时间，是没有关系的，乳房本身储存功能不大的，存不了那么多。
<br/>多喝水，多休息，月子里养好身体是第一位的。

昨天试了下，狂喝水，宝宝多吸，尤其是晚上，效果比较明显

宝宝40多天了 奶还是不够要混合喂养 犯愁肿中

晚上要喂的，多吸就多了

多喝汤水多吃饭…出来的奶又白又多…我自己是这样…
<br/>早餐两个面饼有肉又有菜，中餐除去一般的饭菜还外加一碗汤（这个碗是平时吃饭碗的三碗），里面有蛋有肉全吃完喝完才饱，晚餐和中餐差不多…不要怕胖，因为母乳没长什么肉…月子到现在反而瘦了两斤，带孩子辛苦啊！

我有经验是要多喝肉汤，多喝水或粥，另外用中药也发不出奶

吃猪蹄下奶的

昨天亲身试验：多喝水，不停的喝水，什么催奶的汤都没喝，晚上洗澡热敷完后奶水自己开始往外滴了。。。。
<br/>今天宝宝睡午觉，两小时没吸，自己两边吸出来80，自宝宝出生来，这是攒奶时间最短吸量最多的一次了

只要宝宝每个月至少长1斤，每天有4~6次大便，就说明奶水充足的。

我觉得心情影响满大的，月子里我婆婆也在，每次我喂奶的时候婆婆在一旁看着，然后说奶肯定不够，说都没听到宝宝吞咽的声音，然后一直说没名堂没名堂，就把宝宝抱走喂奶粉，然后当宝宝大口吸奶瓶的时候她就总开玩笑说我那奶都骗人的。。。。害我心理很郁闷，压力也很大，觉得自己没给宝宝吃饱很愧疚。满月后我自己一人带宝宝，因为以前看过说基本上所有妈妈的奶水其实都能足够喂饱宝宝的，于是我下定决心给宝宝断了奶粉。第一次那天我尽量不给泡奶粉，宝宝饿了我就抱着吸母乳，两边不停的循环吸，就这样挨到傍晚（宝宝吸奶的时候也吸几口哭几下，我觉得可能是没吸到什么，所以他急了）。傍晚宝宝又开始闹，我按了按乳房，实在软的不能再软，也怕实在饿着宝，就泡了90ml的奶粉给他，结果他只吸了20ml就睡着了，那天就再没有加过奶粉了。结果第二天我就实现纯母乳了。。。。
<br/>所以我觉得实现纯母乳一定要有信心和决心，最重要的是没有旁人干扰，我后来其实都没怎么喝汤，但是吃饭不挑食，什么鱼虾菜都吃，每天口干喝好多水。除了晚上会胀奶（宝宝晚上2-3小时吃一次，而且一次一只乳房的奶都吃不完），白天还挺舒服的，供需平衡