孕7月了，每天吃孕期复合维生素，里面含深海鱼油和DHA，叶酸吃到5个月。每天吃点坚果，杏仁，核桃，松子，每天每个吃几颗。水果吃猕猴桃，橙子，樱桃，草莓，蓝莓等等，水果品种丰富，以低糖为主。提醒楼主要少吃主食，否则会体重飞长的，多吃蔬菜、海鲜和肉。孕妇奶粉没喝，因为复合维生素里那些营养够了，不用再补了，多了也不能吸收。以前老观念说怀孕了就要狠补，胖越多说明宝宝越好的观念千万不可取。

江小宝的妈 发表于 2014-01-19 10:10
<br/>刚怀孕不要刻意去吃保健品，水果想吃什么吃什么好了，没什么规定，你现在就吃复合维生素或者叶酸，DHA最好吃藻油的，不用一怀孕就可以去吃这个那个，还有孕妇奶粉个人觉得没什么必要，体重长得很快，只长妈妈不长孩子

那我体重偏瘦需不需要喝奶粉呢？还有贫血，谢谢！

吃当季产出的新鲜水果好。

涟漪丹丹 发表于 2014-01-19 10:47
<br/>那我体重偏瘦需不需要喝奶粉呢？还有贫血，谢谢！

这个不清楚，我是没喝，我四个月体重也没长，医生说营养足够，看个人吧。

江小宝的妈 发表于 2014-01-19 11:08
<br/>这个不清楚，我是没喝，我四个月体重也没长，医生说营养足够，看个人吧。

好的！谢谢你！我156体重不到80，因为说后面子宫需要比较多血，所以想做好准备！

涟漪丹丹 发表于 2014-01-19 11:11
<br/>好的！谢谢你！我156体重不到80，因为说后面子宫需要比较多血，所以想做好准备！

问问医生吧，还是他们专业，这里都是交流自己的想法

江小宝的妈 发表于 2014-01-19 11:17
<br/>问问医生吧，还是他们专业，这里都是交流自己的想法

嗯！好的！谢谢！

江小宝的妈 发表于 2014-01-19 10:10
<br/>刚怀孕不要刻意去吃保健品，水果想吃什么吃什么好了，没什么规定，你现在就吃复合维生素或者叶酸，DHA最好吃藻油的，不用一怀孕就可以去吃这个那个，还有孕妇奶粉个人觉得没什么必要，体重长得很快，只长妈妈不长孩子

我也没想买孕妇奶粉 可是看很多妈妈都喝 心里纠结要不要买 不过你说的对补多了肉都长妈妈身上了

涟漪丹丹 发表于 2014-01-19 10:08
<br/>我老公今天去香港帮我买奶粉，想买美素！

听说安满不错 我也看看你说的那个牌子

陌上花开428 发表于 2014-01-19 10:06
<br/>头三个月BB不需要太多营养的，要多吃素，DHA不是孕3月才开始吃么

我都不懂 买的复合维生素里有就吃了 所以要多交流啊