我也是我也是，同身高同体重，真的愁死了

就是身边的人都说备孕不要减肥什么的，结果我就越来越胖，现在夏天快来了，肚子上有三层泳圈，背上的肉也是一抓一大把，工作服估计都要撑爆了，以前一直54公斤，现在59了哇

吃麦片 坚持天天扎马步半小时以上

跳郑多燕减肥操，我感觉有效果，我跳了几次瘦了8斤

160cm 目前50KG 我也是多囊，医生让我每天晚饭后快走半小时，下雨天我是爬楼梯。以前没减肥时是64KG，减肥28斤后医生说多囊症状不明显了。

少吃精米、面  多吃杂粮（燕麦、小米……可以百度十米粥）多纤蔬菜、水果

Jeffrey-li 发表于 2014-1-9 12:13
<br/>要生BB,不用刻意減了吧~~~
<br/>我是想肥都肥不了~~~
<br/>我159,才41KG...

<br/><br/>那你太瘦了，要增肥了，我们是想减都减不了

和楼主差不多啊，减不下来啊
<br/>

MAXyaya 发表于 2014-04-01 21:36
<br/>160cm 目前50KG 我也是多囊，医生让我每天晚饭后快走半小时，下雨天我是爬楼梯。以前没减肥时是64KG，减肥28斤后医生说多囊症状不明显了。

早饭、中饭吃什么的？

跑步！我每天早上6点起床跑步，然后再去上班。