我也一样啊，烦人啊，明天买火龙果吃

可以到超市买橄榄吃，一次吃个3~4颗，再多喝水，肚子喝饱；马上就顺畅了。

我个人到是每天早上白开水挺有效的。哈哈。盐水就更猛了。

个人体制问题，没辙了，我喝淡盐水和醋水都没用的，31号让医生开中药，昨早去厕所了，今早又没去，开的要是健脾一类的中药。我这抗药性也太猛啦。这几天每天吃4个水果，还有酸奶和优益C，还有红薯，玉米，这几天就吃这些啦。水果都是苹果，猕猴桃，柚子，橙子这几种，还有西梅。
<br/>还多喝水了。

多吃蔬菜，粗粮（地瓜，南瓜)  香蕉要吃熟透一点的，较生的反而会便秘，每天早上起喝一大杯水去蹲一会，这个时间更容易上。
<br/>还可以买开塞露，但是把里液体换成温开水往屁屁里灌。这样没有副作用。
<br/>据说喝纯天然无添加的蓝莓汁也管用，但是比较贵，我暂时没试过。
<br/>

我也是便秘非常严重，让医生开了果糖杜密克，一次吃一包都不管用，要吃两包，味道像糖水一样，没什么怪味道。我连着吃一周，每天都能便便，比之前强很多。你可以试试。

麻布猫 发表于 2014-1-2 17:57
<br/>我也是便秘非常严重，让医生开了果糖杜密克，一次吃一包都不管用，要吃两包，味道像糖水一样，没什么怪味道 ...

<br/><br/>让医生开了7付中药，今早去厕所了，2天去一次也行啊。我就祈求不要很多天去一次，又硬又干，那样真是痛苦万分啊。

辽辽 发表于 2013-12-17 09:40
<br/>喝蜂蜜水又不敢喝太多，怕糖耐不过，28号要去做糖耐了。吃香蕉对我没用啊。

我觉得是你吃得太多了。。。

我之前也是，便秘很重，用开塞露，出来都是一颗颗的；早上吃点红薯，全麦面包的粗粮，晚上晚饭后喝一勺麻油，挺有效果的，你可以试试

iamsophia 发表于 2014-1-7 10:45
<br/>我之前也是，便秘很重，用开塞露，出来都是一颗颗的；早上吃点红薯，全麦面包的粗粮，晚上晚饭后喝一勺麻油 ...

<br/><br/>谢谢，我这几天每天都有吃红薯和全麦面包，那我晚上再喝点芝麻油吧。