～听见月光～ 发表于 2013-11-12 14:11
<br/><br/><br/>网上有视频，也可以买碟啊

我之前学了下郑多燕的操

279520675 发表于 2013-11-12 14:27
<br/>就在网上找一套简单易实施的瑜伽，不需要做出太多花样。

找了郑多燕的健美操，挺容易的

朵儿123 发表于 2013-11-12 14:20
<br/>多囊运动好处多多~~

早上起来慢跑会吧，就怕起不来，爱赖床

279520675 发表于 2013-11-12 14:29
<br/>被逼到一定程度肯定可以减下来，我是自此胖了之后月经不准了，才减下来的，瘦了，月经就正常了。

我的月经从来都不准，以前八十几斤，现在一百零几，唉！都是肚子不争气啊

279520675 发表于 2013-11-12 14:37
<br/>不管胖不胖，运动都可以治疗多囊。多囊是一个终身疾病，你以后要养成每天运动的习惯。多囊不光涉及怀孕，还涉及其他内分泌系统，比如胰岛素系统，多囊的机体会产生抗胰岛素的物质，容易出现糖尿病。但目前多囊的具体原因机理还不清楚，所以在治疗上只处于现在的水平。

我感觉多囊好恐怖啊！医生说难以治好，当时我都害怕了，算了，先怀孕再说吧

火_树_银_花 发表于 2013-11-12 17:55
<br/>想减肥的话首先就得控制住饮食，控制不了的话就不用减咯。我就是做这一行的
<br/>面食类一点不要吃哦  还有高油高糖的。晚上只吃蔬菜或者水果

谢谢亲提醒，米饭可以吃吗

qzone_775611 发表于 2013-11-12 18:48
<br/>lz不算胖啊，也不是所有的多囊都要减肥吧？胖的减，不胖的减干嘛？

我才一米五几的身高，已经算胖了

小美文儿 发表于 2013-11-12 20:22
<br/>亲，羡慕你，怎么怀上的啊？求指点

<br/><br/>就是吃药调理激素然后正常了就促排，我一共促了四次怀上得，咱多囊必须要有足够的耐心才行，得坚持啊。

小美文儿 发表于 2013-11-12 20:23
<br/>我之前学了下郑多燕的操

<br/><br/>我做的是玉珠铉减肥瑜伽，开始挺累的

好孕小雪 发表于 2013-11-12 20:54
<br/><br/><br/>就是吃药调理激素然后正常了就促排，我一共促了四次怀上得，咱多囊必须要有足够的耐心才行，得坚持啊。

我这个月就是第四次促排，希望跟你一样好孕哪！还是有点不淡定，呵呵