你的支持，就是我最大的动力哦！

　　度过了舒服的孕中期，尿频的毛病又回来了。老是想上厕所，真麻烦！
<br/>
<br/>　　妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。
<br/>
<br/>对策
<br/>
<br/>☉及时解尿，不要憋尿。
<br/>
<br/>☉临睡前 1-2 小时内不要喝水，可以减少夜间起床次数。
<br/>
<br/>☉如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查治疗。
<br/>

406540432@qq。com

406541468 邮箱

下肢水肿
<br/>
<br/>
<br/>　　到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？
<br/>
<br/>　　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血液回流受阻，导致下肢浮肿。
<br/>
<br/>对策
<br/>
<br/>☉一般情况下水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
<br/>
<br/>☉尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠 时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
<br/>
<br/>☉坐在沙发或椅子上时，可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
<br/>
<br/>☉把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
<br/>
<br/>☉如果肿胀特别明显， 腿部水肿超过膝盖，就需要去医院诊治。
<br/>
<br/>☉低盐饮食，可减少水肿的发生及水肿的程度。
<br/>

胃口不好
<br/>
<br/>　　孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变差，每次吃饭的量变得少了。
<br/>
<br/>　　胃口变差，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就会有饱腹感觉。
<br/>
<br/>对策
<br/>
<br/>☉改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃 6 顿， 3 大餐 3 小餐。
<br/>
<br/>☉在孕晚期，如孕妇每周体重的增加低于 0.4 公斤，就需特别注意营养的摄入。
<br/>

215283990@qq.com

胃灼热，真难受！
<br/>
<br/>　　孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。
<br/>
<br/>　　孕晚期胃灼热的主要原因，是因内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段粘膜而引起。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃的压迫，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
<br/>
<br/>对策
<br/>
<br/>☉这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
<br/>
<br/>☉平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。
<br/>
<br/>☉吃完饭后，慢慢地做直立的姿势，对缓解胃灼热有帮助。
<br/>
<br/>☉饭后适当散步。　
<br/>
<br/>☉临睡前喝一杯热牛奶，也会有较好的效果。
<br/>
<br/>专家提醒
<br/>
<br/>　　有些人到了孕晚期，会发生胃痛、头疼等各种问题，感觉似乎什么毛病都来了。通常，在不影响正常作息的情况下，是不需要去医院的，也不需要过份的关注。在孕晚期，由于激素影响，孕妇的韧带松弛。就有骨头好像散了架子的感觉。

谢谢宝妈，410647701，qq的

已发送，请注意查收，谢谢支持！！！