保持好心情，别焦虑。

每个人下奶的东西不一样，鲫鱼对她有用对你不一定有用，像我，喝甜酒冲蛋很有效，但是月子里不要喝，对宝宝不好，还有用小米熬汤放几颗核桃，一把花生米，我喝了效果也不错；还有猪蹄炖黄花菜效果也很好，鲫鱼炖青木瓜，这些这些我吃了都很不错，这些这些，都给你，祝你把宝宝养的胖胖的

我吃黄豆炖排骨和猪脚，木瓜牛奶很下奶，个体差异，你要多尝试留意哪些能让你下奶。还有让宝宝多吸。

亲，你可以关注下新浪微博，，专门是对母乳妈妈帮助的，，有个大团体
<br/>“母乳喂养大本营”你可以搜索下，人家也有群的，，，也有论坛，，

宝宝吸,或者吸奶器.多吸是王道.

注意黄疸，我看你家宝好黄呀！

首先心情要放好，水是一定要多喝的，另外纯牛奶，果汁及鲫鱼汤，猪蹄汤，都可以换着多喝，也要让娃多吸，每天至少要吸六到八次，娃的嘴是最好的吸奶器

米酒煮蛋花，我嫂子坐月子本来没有奶，一喝就有了，楼主也试试吧！

我给宝宝买衣服时听到一个妈妈说的下奶好方子：鲜藕切片，鸡蛋煮熟后剥掉壳，然后两者放在一起煮，分量随意，煮好后连汤吃完喝完，那个妈妈说她就吃了几天奶水就很多了！我的奶水很多就没吃，当时记下留着备用的，希望对你有效果

yuan3111 发表于 2013-10-14 09:47:18不爱喝水也得多喝水啊，多让宝宝吸吮会刺激乳汁的分泌物的。每个人体质不一样，我当时喝汤一点也不增奶，后来发现我是吃肉才有奶，纯吃肉吃出来的