我150斤！天天游泳！

rln1117 发表于 2013-8-2 20:48
<br/>我150斤！天天游泳！

<br/><br/>亲，你减几斤了?

<br/>我四天一天减一斤！我是少吃多运动！

我晚上不吃饭，有时候饿了就吃苹果或黄瓜西红柿，晚上出去快走一小时，从68公斤减到现在59.3公斤了。两个半月

第一，你得三餐按时吃，不要有一餐没有一餐的，第二，适量的运动。晚上那餐吃7分饱 中午吃8分饱。每天最少运动30分钟。我170斤，17天瘦了6斤。

我比你还胖呢 去医院检查多囊的时候 有160多斤呢 吃了3个月达英+二甲 每天晚上跳绳1000下 晚餐不吃主食 现在瘦了20斤了 不过还得继续减

我125斤、比较懒、就是每天强迫自己跳绳

我，一百五十斤，就是管不住自己的嘴，？？？？

阳光俏蔷薇 发表于 2013-8-3 08:46
<br/>我晚上不吃饭，有时候饿了就吃苹果或黄瓜西红柿，晚上出去快走一小时，从68公斤减到现在59.3公斤了。两个半 ...

<br/><br/>恩，亲减的挺快的，我一日三餐都吃，晚上少吃，运动大约二个小时吧

美呀是个傻瓜 发表于 2013-8-4 14:39
<br/>第一，你得三餐按时吃，不要有一餐没有一餐的，第二，适量的运动。晚上那餐吃7分饱 中午吃8分饱。每天最少 ...

<br/><br/>恩，我是这么做的