caiming 发表于 2013-8-4 19:16
<br/>我，一百五十斤，就是管不住自己的嘴，？？？？

<br/><br/>亲，下定决心一定能减的，一个月减四斤是最合理的

我是169CM 142斤 胖多囊。减肥一个月减掉7斤。我就是每天晚上9点郑多燕跳绳羽毛球游泳多选一。必须不能懒惰。晚饭少吃就可以。每周只一次过午不食。反正还是贵在坚持。现在135斤姐妹一起加油吧

从今天 开始我也要对自己狠一些，继续饭后踩一个小时的健身车

兰兰•﹏• 发表于 2013-8-1 18:17
<br/>我今天开始针灸减肥，135肚子大感觉有五六个月了呵呵，也促排两次没中

<br/><br/>我和兰兰好像啊！

呵呵那我们就一起好孕加油！

danying 发表于 2013-8-4 20:17
<br/>从今天 开始我也要对自己狠一些，继续饭后踩一个小时的健身车

<br/><br/>亲坚持哦，我们一起努力

兰兰•﹏• 发表于 2013-8-4 23:52
<br/>呵呵那我们就一起好孕加油！

<br/><br/>好的，我现在135斤了

我们一起加油哦

健身房办卡多少钱

美呀是个傻瓜 发表于 2013-08-04 14:39
<br/>第一，你得三餐按时吃，不要有一餐没有一餐的，第二，适量的运动。晚上那餐吃7分饱 中午吃8分饱。每天最少运动30分钟。我170斤，17天瘦了6斤。

好厉害！我也要瘦！！！