/love幻 发表于 2013-7-30 11:32
<br/>这次我要坚持，为了宝宝，为了我的身材。。。。

<br/><br/>嗯嗯 加油加油……

写的很对 很好 很全面
<br/>一起努力
<br/>我也是胖多囊

在努力坚持中，现在糖类的，零食类滴，都隔绝了，另加上中药调理，每天排大的三次，感觉肠子都轻松了，只是体重下降的不明显，每天下班后，在家基本是站着的，要么跳，要拉直身体，努力中啊~~~

你们加油啊。。

我现在也在减肥，昨天晚上40分钟健身操20分钟瑜伽，今天早上20分钟的健身操
<br/>早上：一个鸡蛋、一个核桃、一小瓶酸奶
<br/>中餐：小半碗米饭，素菜为主
<br/>晚餐：水果
<br/>这个月希望减到105斤左右（目前117斤）

夜狠美 发表于 2013-7-30 15:41
<br/>我现在也在减肥，昨天晚上40分钟健身操20分钟瑜伽，今天早上20分钟的健身操
<br/>早上：一个鸡蛋、一个核桃、一 ...

<br/><br/>加油每天来报道吧，我上周饮食上还是有点多，怕一下子减少会支持不住，这周慢慢减少哇，坚持坚持

麦(ˉ(∞)ˉ)兜 发表于 2013-7-30 11:43
<br/>写的很对 很好 很全面
<br/>一起努力
<br/>我也是胖多囊

<br/><br/>主要是坚持，减肥很多次真的是坚持不了，人多有动力，大家一起来吧，把每天吃多少都记下来，运动没有，互相监督哇

小抹西 发表于 2013-7-30 12:05
<br/>在努力坚持中，现在糖类的，零食类滴，都隔绝了，另加上中药调理，每天排大的三次，感觉肠子都轻松了，只是 ...

<br/><br/>坚持，我觉得我胖纯粹是管不住嘴，又懒得动。这周感觉不错

夏悦雪 发表于 2013-7-30 12:11
<br/>属于产后减肥的吧，可以加入不？

<br/><br/>欢迎欢饮，热烈欢迎。。。。

7.30
<br/>早餐   鸡蛋一个 素包子一个
<br/>午餐   饺子9个
<br/>晚餐   预计 猴头菌鸡汤
<br/>加餐 桃子
<br/>
<br/>饭后溜达，这个要坚持，下午刚跳了郑多燕减肥操40分钟