竹荪干贝鸡：
<br/>
<br/>功效：调整体质，恢复体例。
<br/>
<br/>材料：鸡肉半只，带皮老姜7片，竹荪7克，干贝10粒，麻油45 ml，广和坐
<br/>
<br/>月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；
<br/>
<br/>2．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>3．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；
<br/>
<br/>4．加入月子水、竹荪、干贝同煮，加盖煮滚后，转小火煮30分钟即可。

当归排骨：
<br/>
<br/>功效：活血补血。
<br/>
<br/>材料：排骨150克，带皮老姜5片，黑麻油35 ml，当归3片，广和坐月子水350
<br/>
<br/>ml。
<br/>
<br/>做法：1．排骨切成小段，汆水至变色备用；
<br/>
<br/>2．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
<br/>
<br/>3．转大火，加入月子水及排骨煮开，转小火炖煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第三周至月子结束食用

山药炖鸡：
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<br/>功效：补肾强腰，滋阴养颜，调节肠胃。
<br/>
<br/>材料：鲜山药80克，鸡肉半只，带皮老姜7片，麻油45 ml，坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．将材料洗净沥干；
<br/>
<br/>2．鸡肉洗净切块，山药洗净切成小块；
<br/>
<br/>3．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；
<br/>
<br/>5．加入月子水、山药同煮，加盖煮滚后，转小火煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第三周至月子结束食用

药膳炖鸡：
<br/>
<br/>功效：补充体力、补气、补血、补禁锢。
<br/>
<br/>材料：药膳1包（当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴
<br/>
<br/>胡4克、升麻2克、红枣7粒），胡麻油25 ml，广和月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．将药膳包于月子水中煮开，转文火煮25分钟取汁备用；
<br/>
<br/>2．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；
<br/>
<br/>3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>4．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；
<br/>
<br/>5．放入1中的汤汁煮开，再转小火煮45分钟即可。
<br/>
<br/>注：药膳包也可用广和药膳补贴替代
<br/>
<br/>使用阶段：产后第三周至月子结束食用

薏仁饭：
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<br/>功效：薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外，
<br/>
<br/>不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。
<br/>
<br/>材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，广和坐月子水150 ml。
<br/>
<br/>做法：1．将材料洗净，在坐月子水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分
<br/>
<br/>左右；
<br/>
<br/>2．将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
<br/>
<br/>使用阶段：全阶段食用
<br/>
<br/>注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

红豆汤：
<br/>
<br/>功效：强心利尿，消除“水肥体形”；但红豆吃多易胀气，故每日需控制在2碗
<br/>
<br/>      以内。
<br/>
<br/>材料：红豆70克，黑（红）糖适量，广和坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．将红豆用清水洗净后沥干；
<br/>
<br/>      2．将红豆放入月子水中，加盖泡5小时；
<br/>
<br/>      3．将泡好的红豆连带月子水一起倒入高压锅中煮15分钟左右；
<br/>
<br/>      4．熄火，加入适量的黑糖调和即可。
<br/>
<br/>使用阶段：全阶段食用

甜糯米粥：
<br/>
<br/>功效：增强肠胃蠕动，防止胃下垂，预防便秘。
<br/>
<br/>材料：糯米35克，桂圆肉15枚，黑糖（红糖）适量，广和坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法：1．糯米洗净，与桂圆肉同放入坐月子水中，加盖泡3小时；
<br/>
<br/>2．将糯米粥以大火煮开后，改为小火煮40分钟；
<br/>
<br/>3．熄火后加入适量黑红糖搅拌均匀，即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段：全阶段食用

麻油炒猪肝：
<br/>
<br/>功效：富含维生素A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝，有助于产妇将污血排出体外。
<br/>
<br/>材料：猪肝200克，带皮老姜5片，胡麻油30 ml，广和坐月子水260 ml
<br/>
<br/>做法：1．猪肝洗净，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片；
<br/>
<br/>2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起
<br/>
<br/>来，且呈褐色，但不能焦黑；
<br/>
<br/>3．转大火，放入猪肝快炒至变色，加入坐月子，水煮开后立即熄火，趁
<br/>
<br/>热享用。
<br/>
<br/>使用阶段：产后第一周（自然产）

四神猪肝粥：
<br/>
<br/>功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产
<br/>
<br/>后体力，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。
<br/>
<br/>材料：淮山药50克，薏仁50克，莲子5颗，芡实15克，广和坐月子水260 ml
<br/>
<br/>做法：1．将材料洗净、沥干泡入坐月子水中3小时备用；
<br/>
<br/>2．将山药切丁备用；
<br/>
<br/>3．将猪肝洗净、切丁，川烫后备用；
<br/>
<br/>4．将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。
<br/>
<br/>使用阶段：剖腹产后第一周前三天食用

枸杞鱼汤：
<br/>
<br/>功效：补充蛋白质，清肝明目。
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<br/>材料：鱼120克，带皮老姜5片，麻油45 ml，枸杞12粒，广和坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法：1．将材料洗净；
<br/>
<br/>2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能
<br/>
<br/>焦黑；
<br/>
<br/>3．放入鱼肉、月子水转大火煮开，转小火加入枸杞，加盖煮5分钟后熄
<br/>
<br/>火，即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段：全阶段食用