刚为人母的我有着对宝宝无限的期望，相信每个准妈妈都会这样。让宝宝赢在起跑线，关键是我们要和宝宝一起走好关键的每一步。
<br/>从备孕开始，要坚持吃叶酸，夫妻双方不抽烟不喝酒，保持身心健康。孕期认真对待每次检查，合理饮食，适当运动。还有，胎教很重要，给宝宝听听音乐，讲讲故事，别以为TA听不到喔，TA的神经会很兴奋的喔。宝宝出生后，妈妈要坚持母乳喂养，母乳的营养全面，宝宝抵抗力好，抵抗力好了 身体才会棒棒喔！总之，科学孕育，科学抚养，一切为了孩子，再苦再累我们要坚持！

孕前心态要放松，孕早期要注意休息，孕期多吃鱼和水果，适当运动

备孕时要注意营养（男女双方都要），只有卵子和精子的质量ok，宝宝以后就很健康了啊，俗话说此时不养身，它日养医生

孕前检查要做好，提前就买几本育儿须知，做好怀孕准备，自己不吸烟喝酒，也让老公戒烟戒酒半年以上。保持好心情，怀孕前3个月就开始服用叶酸，

兰珊珊 发表于 2013-5-30 16:39
<br/>具体啥运动，可以写具体的哦

<br/><br/>跳绳 晨跑 这些都可以的···

不让孩子输在起跑线上，孕前三个月要坚持吃叶酸。要多锻炼身体，给宝宝创造一个良好的环境。孕后要保持愉悦的心情，我是每天都坚持听音乐，孕中期就固定每天上午给宝宝听15分钟的音乐。然后散步。希望宝宝是聪明健康可爱的

我家宝超爱感冒的，现在他长牙了，总是喝奶的时候咬我，疼得不行，说要他断奶，可他一闹我就狠不下心了

备孕的姐妹和老公一定要注意健康饮食多运动，多吃蔬菜少吃肉。要宝宝切忌不可心急不可压力太大，太紧张了不利于怀孕，一定要精神放松。还有多囊的姐妹切忌不可生气不可情绪不好压力大，这样对我们的激素特别不好，运动加减肥是治疗多囊最好的方法，让身体健康才能孕育出健康宝宝。

孕前检查真的真的很重要，国家可以不强迫婚检，但我觉得孕前检查不能免，这是关乎一个民族下一代的大问题！听说受精时间也很重要，卵泡刚好排出时受孕宝宝最健康 ，这个点可不太好把握啊！