怀孕期间一直没补过.在七个月去检查时,医生让补钙,还说一直要补到生.现在每天都吃.

嘢猫 发表于 2012-4-13 11:27
<br/>孕妇只要保证一天不少于600毫克的钙就好了，多补无益！

<br/><br/>这是正常人的量哦，孕妇也太少了吧！更何况还有个吸收的问题！
<br/>个人觉得抽筋就要补，我现在五个月，每天喝大约300ml牛奶，吃半粒钙尔奇。哪天吃了豆腐的话，我就不会吃钙尔奇了！

我也是每天一颗钙片，说明书是要一天三颗的，怕补多每天就吃一颗，十二周验大血的时候血钙含量在参考值内，不过是参考值范围的最小数据...最郁闷的是验出来有点缺铁性贫血，纠结啊~

爱跳舞的宝 发表于 2012-4-13 12:48
<br/>我也是每天一颗钙片，说明书是要一天三颗的，怕补多每天就吃一颗，十二周验大血的时候血钙含量在参考值内， ...

<br/><br/>缺铁的话可以考虑每周吃一次动物血，或者猪肝猪腰子，每周吃一两次就好了，我就是每周吃一次猪肝汤，用清汤汆熟的办法，不腥气，还蛮好喝的

没怀孕前的体检都显示接近骨质疏松了，钙是一直补的

该补的钙还是要补的，睡到半夜小腿抽筋的厉害，补点钙就好多了～

孙家媳妇 发表于 2012-4-12 23:15
<br/>每天两颗迪巧，上午一顿麦片下午一顿牛奶，或者一天两盒酸奶，暂时没抽筋，当初是屁股和大腿翻身痛才买钙片 ...

<br/><br/>    我跟你一样啊，也是屁股和大腿的骨头特别疼，睡觉翻身疼的更厉害，查微量元素说是缺钙， 医生给开的迪巧

我没有额外补钙，除了每天吃一片多维素片，里面含有钙的，除此之外每天喝500毫升的牛奶，现在腿还没有抽筋，所以暂时不打算另外吃钙片！

小熊仔遛街 发表于 2012-4-13 13:41
<br/>缺铁的话可以考虑每周吃一次动物血，或者猪肝猪腰子，每周吃一两次就好了，我就是每周吃一次猪肝汤，用清 ...

<br/><br/>清汤汆熟？就是切好放水里煮熟就吃吗？