出门溜达溜达就好了，大概二十分钟就够了，我有时散步会觉得有点下坠感，就马上回家

前3个月要多休息啊

还是卧床吧，就算散步一次也不要走超过15分钟，而且要很慢地走。

为啥出了事情了，第一时间不是去医院就诊而是上网问网友呢？我理解LZ焦急的心情，在网上能得到安慰，但是这并不能解决问题呀。每个人的情况都不一样，有些人出再多次血，宝宝还是牢牢地长的好好的，有些人出点褐色分泌物就胎停了，还是去医院挂急诊最安全，你也能心定，问一百个网友也没用的。

只有多躺少动

晕，你散步干嘛，还一散步就一小时，你都没出三个月啊，运动量也太大了点吧。

4个月以内以静养为主，尽量少活动！6个月以后再活动比较利于生产！

前三个月你就别散步了

先去医院，看专业的医生怎么说。

前期还是不要多散步了