吃点水果吧！

早上空腹一杯温的蜂蜜水   效果还可以的  但是要坚持啊 不然很容易就便秘了  

买西梅汁喝

蜂蜜水蛮有效果的

我目前35W，暂时没有便秘情况~
<br/>而且有时一天不止一次~
<br/>我觉得水果和益力多都很好~
<br/>还有早上起来第一件事一定要喝一大杯水

早上一杯蜂蜜水很管用。

我之前也这样，这个星期好啦，开始也是用开塞露也只能解决一点，后来停吃钙片了，因为血糖高也不能吃香焦之类的水果，就买了雪莲果吃，隔天吃一个，后来就开始拉肚子了，现在每天早上都很通畅了。

大毛小飞 发表于 2012-4-7 15:54
<br/>空腹不能吃香蕉   易得胆结石····

<br/><br/>(⊙o⊙)哦   这个我还真不知道，不过我这样吃确实很有效果，其他时间吃没用的····

吃点嫩玉米吧，我到现在还没便秘过呢^_^

吃完香蕉 马上喝点水 一会就可以拉了，用我身上很灵 呵呵~